- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: Na Górce
- Liczba postów: 5009
12 kwietnia 2011, 23:07
no i jak to jest z tymi biodrami bo ja podalam tam gdzie mam najwiecej w biodrach ,a nie tam gdzie sa kosci biodrowe
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
12 kwietnia 2011, 23:12
Dorotko suma sumarum obojetnie gdzie bys te biodra nie podala jak bedziesz mierzyc w tym samym miejscu po 10ciu dniach to bedzie spadek liczony wsumie ile cm zgubilas a nie ile masz w biodrach itp :)
Musze sie nad takim pasem zastanowic. Ogolnie moj tani nie jest zly tylko jakby sie lekko rozciagnal no ale funkcjonuje :P ALe pomysle o takim lepszym. Kupilas go na allegro ??
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
12 kwietnia 2011, 23:34
Dorotka no chyba te 2/10 motywacji jakos przeszlo na mnie!!hehe..Ale to jest wlasnie to,zeby sie zmobilizowac i zaczac a pozniej czlowiek sie wkreci w cwiczenia i z gorki;)To samopoczucie po cwiczeniach jest tak pozytywne,ze warto poswiecic chocby 30min,a efekty jakies beda!:)
Tylko nast razem musze wskoczyc na twister przy jakims serialu wlasnie,bo mnie to troche nudzi i sie niecierpliwie;)a po dzisiejszej probie wiem,ze dam rade nawet na nim krecic 30min,chociaz wolalabym hula hop ale to mnie dopiero nudziiiii;)
Oj ja wczoraj mialam takie spiecia z moim mężem,ale to przez @ bo bylam taka wsciekla,ze bez kija nie podchodz;)Ale on wtedy schodzi mi z drogi i unika dyskusji bo wie ze i tak go przegadam i postawie na swoim:)I jasne,ze kazda kobieta lubi byc obsypywana komplementami i nie ma w tym nic zlego!:)W koncu po cos sie dba o siebie i zrzuca kg no tak?:)Tez mam fajna tesciowa i wspolczuje innym kobietom jak czasem opowiadaja jakie maja przejscia z tesciowa-ja bym chyba szalu dostala.
Vanilja jasne,ze bede zdawac relacje!Pewnie to schiz,ale juz po dzisiejszym wydaje mi sie,ze skora na brzuchu jest jakas jedrniejsza..hmm..moze te toksyny sie wypocily albo sobie faktycznie wkrecam..;D
Dorotaiwiki wow fajna opcja z tym suwakiem!nie widzialam nigdy takiego cuda.
Dziewczyny a wy codziennie cwiczycie??Ja mam w planach cwiczyc takie ogolne rozgrzewka,rece,pupa,brzuch(8min abs+twister),rozciaganie -- 3 x w tyg,a w pozostale 3 dni 30min twistera/hula hop i 1 dzien przerwy.Slyszalam,ze nie powinno sie cwiczyc codziennie tej samej grupy miesni bo musza sie zregenerowac i ze niby puchna dlatego chcialam je przeplatac z twisterem i hh.
Mam tylko nadzieje,ze zapal mnie nie opusci.Nawet dzis sobie taka tabelke zrobilam dla lepszej mobilizaci i codziennie wpisuje w niej wage,ile kcl zjadlam i co cwiczylam..no istne wariactwo!:)
Co do bioder to ja mierze w najszerszym miejscu tzn na srodku pupy,i Dorotka ma racje niewazne w sumie gdzie bo jak na koniec sie zmierzymy to i tak podajemy ogolny spadek cm;)poza tym mi sie wlasnie wydaje,ze cm z pupy szybciej leca niz z kosci biodrowych bo tam mniej tluszczyku jest;)
Edytowany przez ..justine.. 12 kwietnia 2011, 23:38
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
12 kwietnia 2011, 23:40
Justine zadne tam wariactwo :) Kazdy sposob jest dobry a do tego jak jest motywacja to sukces gwarantowany :)
Ja tez chcialam sobie zrobic taka tabelke i wpisywac cwiczenia ale M mi powiedzial, ze mam nie robic bo on ma w glowie fajna tabelke dla mnie i tak juz od miesiaca nie moge sie jej doczekac :P
Ja tez slyszalam, ze nie powinno sie dziennie cwiczyc bo miesnie potrzebuja czasu na regeneracje.
Ja na stepperze jak cwicze albo krece hula hoopem to musze miec cos wlaczone bo nie dalabym rady tak 40min na stepperze bez niczego ... A ksiazki czytac sie nie da juz probowalam :P A sama muzyka to za malo.
Lece spac dziewczyny milego wieczorku i dobrej nocy zycze !
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: Na Górce
- Liczba postów: 5009
12 kwietnia 2011, 23:41
,,,
Edytowany przez dorotaiwiki 20 stycznia 2012, 21:46
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: Na Górce
- Liczba postów: 5009
12 kwietnia 2011, 23:42
Justine mysle ze własnie wygodna opcja z suwakiem bo mozna smigać przy tym wszystkie cwiczenia i nie rozpraszac sie ze cos tam swedzi uwiera
a i na @ polecal olej z wiesiołka (na odchudzanie też dobry)
Edytowany przez dorotaiwiki 12 kwietnia 2011, 23:43
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: 7th heaven
- Liczba postów: 672
12 kwietnia 2011, 23:52
heey dziewczyny znowu musialam nadrobic 3 strony xD!!
a co do pasa... to nie ubierajcie go na gole cialo.... bo faktycznie jest to niezdrowe... Ja uzywam tego pasa juz od 3 lat:D i sobie go chwale :D:D Ale z tym zamkiem... to nie za dobry pomysl... bo on powinien byc dopasowany .. a nie luzny;D
dzisiaj w sumie bylo okeey.. ok 1200 kcal (chociaz mama zrobila pierogi!!) i 2 godziny na silowni :D:D pewnie przez wyrzuty sumienia ... bo dzisiaj troche czekolady bylo. w sumie widze efekty mojej diety. wyglada juz lepiej niz te paskudne 64 kg...
dziewczyny.. co mam zrobic z tluszczykiem pod pachami... -.- ja mam strasznie chude rece... ale ten tluszczyk... chyba tylko aerobowe nie???
dorotaiwiki super efekty!! slicznie schudlas;)
justine ja cwicze co drugi dzien..nie powinno sie cwiczyc codziennie.. bo miesnie potrzebuja tez troche czasu zeby sie zregenerowac...
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
12 kwietnia 2011, 23:53
Ja tez spadam dziewczyny,jutro was doczytam..milej nocy!:)
Edytowany przez ..justine.. 18 lipca 2011, 19:04
