Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
Justine to dolacz sie do nas dzisiaj zaczynamy z A6W i 8min ABS. Nie musisz robic tego i tego wystarczy jedno :) KLIK 
Kurde no i teraz nie wiem czy mam spac z tym pasem czy nie? :P
Ja wlasnie popijam kawke, zjadlam wafle ryzowe jogurtowe i powoli bede sie zabierac za to nieszczesne A6W i 8min ABS :)
Ale ulewa za oknem!! Wali po szybach tak ze az kot sie boi na parapecie siedziec :D

Pasek wagi
dorotka u mnie tez leje ;/
ja w sumie tez bym musiala sie zabrac za a6w ale narazie mi sie nie chce
dopiero co wrocilam od weterynarza z psami a wczesniej bylam z nimi u fryzjera
Pasek wagi

Ehh u mnie tez sie zbiera na deszcz i to taki konkretny;|a w planach mialam dzisiaj spacer i znowu nic z tego nie bedzie;(Ale cwiczenia dzis napewno zalicze- nie ma zadnych wymowek,koniec tego lenistwa!!:)

No ja wlasnie zaliczylam pierwszy dzien A6W i 8min ABS. Masakra!
Sapere z psami u fryzjera? Tzn Ty bylas a one na Ciebie czekaly czy psy byly? :P
Pasek wagi
dorotka psy byly mam 2 yorki
Pasek wagi
znaczy ja mam 1 a moja mama drugiego :P
dostalam na urodziny od mojego ;)
Pasek wagi
Dziewczyny patrzcie na to..wlasnie przed chwila jedna z V. wrzucila do pamietnika i az sobie skopiowalam w ramach mobilizacji!!CHCE TAK WYGLADAC!!Super motywacja do cwiczen i niejedzenia slodyczy..haa!:)

o wow :)
ciekawe jaki ma brzuch :)

Pasek wagi
Nie wiem,ale pupe ma za-je-bi-sta MAX!!:D..I te lydki...marzenie!:)
To zdj dalo mi dzis kopa do cwiczen wlasnie..zaraz pije kawke i sie zabieram za spalanie kcl!:)
Ja dzisiaj padam. Dietka 100 % wzorowa. Z ćwiczeń tylko bieganie i rozciąganie dzisiaj. Niestety czasu nie mam, bo jutro poprawa sprawdzianu z historii. Nienawidzę historii więc muszę iść się nią katować. Ale cóż..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.