Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
Wiem wiem;d na samej górze mierzyłam ;d W biuście mam 90, w biodrach 89 a w udzie 52 ;d

Nie było mnie, bo miałam trochę nauki, semestr z matmy poprawiałam, a to z chłopakiem siedziałam, więc nie było zbytnio czasu ;p Teraz trochę luzu mam ;) 
Pasek wagi
jamajka ale musisz jeszcze doliczyc cm z tali
czyli
biust
talia
biodra
udo 
Pasek wagi
Przepraszam, nie zauważyłam ;) No to mam 305 cm ;)
Pasek wagi
Oszust!!!! Ale ja Cie wyczulam z daleka :P
I jak moglas to przeoczyc! :P
Ale sobie pojadlam dziewczyny, masakra. Ale to same warzywka wiec nie bylo tak zle z kaloriami :)


Pasek wagi
dorotka jak robilas to cos z kalafiora !?/
Pasek wagi
Ja chyba zjadłam za dużo;d Na obiad ryż z piersią z kurczaka z piekarnika w środku z kapustą i pieczarkami i buraczki gotowane ;d Potem banana, pomarańcza, 2 kanapki i teraz znów 2 ;d I nic już nie jem;d Od jutr codziennie przez 42 dni a6w i abs ;) Jeżeli chce się ktoś przyłączyć to zapraszam http://vitalia.pl/forum1,101032,0_A6w-plus-8-min-abs--12042011-23052011.html
Pasek wagi
Sapere - proste :)
4 rozyczki kalafiora  zagotowac i gotowac 10 min. Odcedzic, zgniesc tluczkiem do ziemniakow, dodac zabek czosnku, jajko (surowe) sol, pieprz, oregano (albo co kto lubi ja tam oregano jakbym mogla to do herbaty  bym dodawala tak uwielbiam :D ) i troche bulki tartej (tyle zeby na sie to polaczylo i dalo formowac w kotlety nie rozwalajac sie). Na patelni rozgrzac oliwe smazyc chwile z obu stron i gotowe :) Naprawde pyszne nawet M uszami klaskal :D Z tej porcji wyszly 3 takie duze kotlety + jeden taki mini (dla M na sprobowanie).
Pasek wagi
aaa dzieki wypróbuje na 100% ale dodam otreby zamiast bułki tartej :P
ja tez lubie wszystkie zioła bazylie i oregano dodaje chyba do wszystkiego :)
Pasek wagi
A przylacze sie co mi szkodzi?! Stesknilam sie za tym jakze seksownym panem z 8min :D
Pasek wagi
Sapere dobry pomysl z tymi otrebami :) Po prostu musi byc cos co polaczy te skladniki i sprawi, ze to sie rozjezdzac nie bedzie :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.