Temat: Święta

U mnie w domu nigdy nie było obiadania się, jestem nauczona raczej jedzenia mało a pierwszego dnia świat zawsze idziemy na długi rodzinny spacer. 

W tym roku co prawda jeszcze druga wigilia u teściów, z babciami, które nie rozumieją słowa nie ale będę dziubac powoli i tyle ;)

jem jak czlowiek a nie obzeram sie jak swinia, dlatego przez swieta nie tyje

Żadne mniejsze ilości, żadne dania Vitalii (wtf?), po prostu zdrowy rozsądek, normalne ilości, bez odmawiania sobie jak mi coś zasmakuje, ale też bez jedzenia do oporu bo nie znoszę uczucia przepełnienia. Po świętach mam zazwyczaj +1 kg, po którym za 3-4 dni nie ma śladu. 

zjedz 2 kawałki ciasta, a nie 10 i będzie good :) dania wigilijne nie są przecież jakieś bardzo kaloryczne.

Kiedys się objadam do bólu brzucha ale jakoś od 4 lat (śmieje się że dorosłam) jem praktycznie jak w normalne dni, nie lubię bólu brzucha

... ale przeciez nie trzeba sie obzerac, zeby przytyc. ja jem normalnie, ale jednak mam 2 tygodnie wolnego od pracy, w ktorej duzo chodze (7-12 km dziennie), wiec sila rzeczy na nowy rok mam zwykle i tak +2 kg...  

Dla mnie na stole w wigilie nie ma nic specjalnego żebym miała na tym tyć . Zjem trochę ryby , pierogów , na następny dzień jakiś obiad i na czym tu tak tyć ? Nie musisz jeść przecież ciast 

Przepraszam za słowa, ale napiszę brutalnie: po prostu trzeba przestać żreć jak świnia i dbać o codzienną dawkę ruchu. Gwarantuję ci, że nie przytyjesz, a przy okazji lekkie ćwiczenia poprawią ci humor :)

Żeby przytyć (naprawdę), musisz zjeść 7000 kcal PONAD zapotrzebowanie. No i nawet jak to zrobisz, to nie znaczy, że przytyjesz równo 1 kg tłuszczu, bo organizm ludzki nie działa aż tak prosto. Jedz, co lubisz, ale się nie obżeraj. Żadnych diet, ograniczania kalorii czy coś.