Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moje ciało. Pomożecie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slim.tanned.body

slim.tanned.body

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:32

Pomóżcie proszę. Mam 172 cm. Nie chcę pisać ile ważę. Chciałabym żebyście mi powiedziały ile na oko według was powinnam schudnąć jeszcze żeby było idealnie? Schudłam już 9 kg. Mam taki cel, żeby wyglądać bardzo szczupło.. nie chudo nie grubo tylko szczupło.
Po drugie nad czym i jak powinnam popracować jeszcze? Bardzo proszę pomóżcie. 

 
tu jest link:

Nie chce sie zdjęcie wkleić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez slim.tanned.body 7 kwietnia 2011, 18:33

Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:34

Moim zdaniem popracowac tylko nad brzuszkiem i nogami.;p

Edytowany przez 0db2d76a1220d577cb124bba06ce9e53 7 kwietnia 2011, 18:34

Zdjęcie użytkownika slim.tanned.body

slim.tanned.body

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:36

tylko? to znaczy nad wszystkim :P 
Ale ile powinnam jeszcze schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hilda14

hilda14

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:37

Już jesteś szczupła. Jeśli jeszcze chcesz schudnąć to myślę, że góra 3 - 4 kg, najlepiej ćwicz uda i brzuch żeby wyrzeźbić sylwetkę.

Gratuluję tych 9 kg!

Zdjęcie użytkownika lilia1989

lilia1989

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1518

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:42

bardzo fajnie wyglądasz jak dla mnie ze 2kg plus ćwiczenia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violent

violent

  • Dołączył: 2009-02-01
  • Miasto: Somewhere In A Big City
  • Liczba postów: 963

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:45

Wyglądasz nieźle. Popracować byś mogła nad udami i brzuchem. Jeżeli chcesz być bardzo szczupła, tak jak napisałaś to hm ponad 10 kilo musiałabyś schudnąć.
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:53

Brzuch - hula hop, 8 min abs
Uda - bieganie, 8 min legs

I będzie git .. ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 18:57

Moim zdaniem wystarczy ci tylko 2 kg schudnąć i popracować nad brzuszkiem, a nogi i biodra masz w porządku według mnie. A ile ważysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brzydko007

brzydko007

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 19:05

tak około 5 kilogramów w dół i bedziesz szczuplutka :)
Wydaje mi się,że powinnaś popracowac nad brzuszkiem i może jakieś hula-hop?? :P
Zdjęcie użytkownika slim.tanned.body

slim.tanned.body

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 19:15

wooow nieźle. 10 kg a 2 kg to różnica ogromna. Zróznicowane opinie.
waze 67 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.