© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 listopada 2018, 13:16
Cześć:),
Czy jest tu ktoś kto pozbywa/pozbył się kilogramów dzięki uczęszczaniu na spinning? Czy jest to dobrą alternatywą spalania kalorii w stosunku do np biegania? Chodzę na spinning od jakiegos czasu 4 razy w tygodniu i pomimo, że wychodząc jestem mokra od potu, odnoszę wrażenie, że jest to wciąż za mało. Nie zaczęłam uczęszczać na spinning aby zrzucić kilogramy w jak najkrótszym czasie. Po prostu znalazłam rodzaj wysiłku, który sprawia mi przyjemność ale także daje satysfakcje psychiczną a mam nadzieje, że rezultaty kiedyś nadejdą. Ale może ktoś mógłby podpowiedzieć mi, z jakim innym rodzajem treningu najlepiej połączyć ten rodzaj wysiłku aby widzieć lepsze efekty?
21 listopada 2018, 14:08
Chodzę trzy razy w tygodniu na zajęcia i bardzo go lubię. Niestety nie zauważam po nim jakiś spektakularnych efektów jeśli chodzi o utratę kilogramów , ale ciało wygląda o wiele lepiej. Zwłaszcza nogi. Każda forma aktywności jest dobra.
21 listopada 2018, 14:16
gdy mieszkałam w Polsce chodziłam na zajęcia spinningowe 4 - 5×/tydzień przez ok 3 lata, pozbylam się plaskostipia poprzecznego jak i podluznego, bardzo zyskały nogi! Czułam że są bardzo mocne, ach kocham ten rodzaj fitnessu
21 listopada 2018, 15:53
Tez uwielbiam i chodzę dwa, trzy razy w tygodniu. Na wadze nie straciłam, ale nie taki jest mój cel. Nogi za to się wyrzeźbiły i cellulit to tylko wspomnienie.
21 listopada 2018, 19:06
A czy ktoś może polecić gdzie jest fajnie prowadzony spinning w Warszawie? Najlepiej z akceptacją Ok systemu.
