Temat: Coś nie tak z moją prawą nogą czy po prostu źle ćwiczę?

Tak jak pisze jurysdykcja- obciążenie dobieramy do "słabszej" strony. I owszem, zawsze któraś strona jest dominująca i silniejsza ale to nie oznacza aż tak widocznych zmian w ciele i tak odczuwalnej zmiany w zmęczeniu. Na Twoim miejscu poszłabym do fizjo i zbadała postawę. Tak naprawdę kazdy powinien to zrobić, niezależnie od samopoczucia podczas treningu. W obecnych czasach KAŻDY jest krzywy i KAŻDY ma jakieś wady postawy, dlatego warto z tym walczyć. 

Przykładowo- jedna z zawodniczek bikini fitness kiedyś trenowała pływanie. Pływała jednak na jedną stronę przez co połowa jej ciała jest mniej podatna na bodźce treningowe.

Jurysdykcja, półrzytek powinno być. Mam cię 

co to dokładnie znaczy ze obciążenie dobieramy do słabszej strony? Czyli ze mniejsze tak zeby ta strona sie tak szybko nie męczyła? Przepraszam, moze to głupie pytanie, ale nie bardzo rozumiem o co chodzi 

Dobierasz takie, żeby słabsza strona była wstanie wykonać ćwiczenie i zaczynasz ćwiczyć od słabszej strony. Nie ćwiczysz celowo słabiej, to by było bez sensu. po prostu długofalowo ćwicząc słabszą stronę odpowiednio do jej możliwości, a silną trochę za lekko, nogi powinny się wyrównać.

Z tym ze to po tej stronie która szybciej sie meczy mam bardziej okrągły pośladek i minimalnie bardziej podniesiony niz po mojej dominującej prawej stronie.

Moga byc rozne przyczyny, moj trener mowi mi, ze u mnie jest to spowodowane skrzywieniem kregoslupa.

Ah, przeczytałam jeszcze raz twój post. A może jest tak, że po prostu lepiej aktywujesz mięśnie po lewej stronie? Umiesz lepiej je wyczuć, łatwiej odpalają itd? Stąd tylko wrażenie, że męczysz się z tej strony bardziej, które wynika z tego, że mocniej spinasz tę stronę i bardziej nią pracujesz? To by tłumaczyło, czemu lewa strona jest lepiej rozbudowana a przy tym sprawia wrażenie trenującej solidniej.

Nie wiem, jest wiele powodów, ciężko ocenić nie analizując z tobą wszystkiego dokładnie. Ja bym z tym poszła do fizjo, tych różnic w sile/aktywacji nie powinno się specjalnie czuć. One zawsze są, ale nie powinny być bardzo duże. Może jesteś krzywulcem, jak pisałam, może masz pospinane mięśnie, które dziwie włączają się do pracy - tak czy siak, jeśli nie chcesz mieć widocznej dysproporcji przydałoby się to przedyskutować z profesjonalistą.