© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 października 2018, 22:57
Witam Serdecznie! :)
Moim celem jest schudnięcie 3kg z 57kg.
Wieć postanowiłem pójśc na dietę którą sam sobie ułoże no i ułożyłem ale nie wiem czy dobrze ;/
Śniadanie: 2x Kromki Chleba Żytniego z pomidorem i ogórkiem
Obiad: Gotowana piers z dwoma małymi gotowanymi ziemniakami.
Podwieczorek: Owoc typu: Pomorańcza, Grejpfrut
Kolacja 1x Kromka Chleba żytniego z pomidorem
Po jakim czasie na tej diecie będę widział efekty?
16 października 2018, 22:58
ile masz lat ? 15?
ps. laski nie leca na wysuszonych wafli.
16 października 2018, 23:02
Po miesiacu, a po 2 wroci z nadwyzka.
16 października 2018, 23:10
Facet i 57kg? Ty powinieneś przytyć, a nie chudnąć. Idź na siłownie.
17 października 2018, 00:14
Głodówka, zero warzyw, nabiału-długo nie wytrzymasz. Raczej idż ćwiczyć żeby ciało zaczęło inaczej wyglądać zamiast się głodzić...więcej ruchem zdziałasz i zdrowiej.
17 października 2018, 06:25
To jakiś żart/troll. Nie wiem po co ludzie robią takie tematy?
17 października 2018, 07:08
po tygodniu. potem zaczniesz od nowa jeść i te 3kg wrócą.
17 października 2018, 07:24
a co to za waga, jestes skoczkiem narciaraskim? halo, krzysiu mietus? Xd
17 października 2018, 08:11
Dziewczyny nie krytykujcie. Wiele z nas wcześniej robiło głupoty typu : dieta 1000 kcal, kapuściana, Dukan , Dieta Gacy i inne. I tez nam nikt nie przetłumaczył dopoki same nie zobaczyłyśmy, że podczas jo-jo po skończonej głodowce nawet torf z worka zaczyna smakować.
Kolego taka dieta nic nie zdziałasz. Kaloryczność jest zbyt niska i po prostu zrobisz sobie krzywdę, a metabolizm zwolni jak u starego dziadka. Zanim zaczniesz kombinować poczytaj o zapotrzebowaniu, skonsultuj się z dobrym specjalistą żywieniowym który ułoży Ci plan diety dostosowany pod trening. I schudniesz zdrowo i trwale :)
