Temat: 8 kg w miesiac da rade??

ej dziewczyny ja schudłam w  miesiąc 8,7 kg !!
Na diecie 1300-1500 + siłownia 1h

DA SIĘ. JEŻELI SIĘ CHCE! I WSZYSTKO Z ROZSĄDKIEM!!!

to się da zrobić, ale niestety efekt jojo murowany ;/ lepiej daj sobie na to 2 miesiące, ale zrzuć zbędne kilogramy na stałe - to mówiłam ja, która przetestowałam diet 1002:P

może i dasz radę, ale jaki będzie efekt końcowy?? odpowiedź: rzucisz się na żarcie

ręke utnij.

Boże co to się dzieje, normalnie żal mi takich osób jak Ty.

> ręke utnij.
 albo głowę :P

chudnij wolniej, to efekty będą trwalsze :)
-8 kg przy Twojej wadze to dużo, lepiej rozłóż to na 2 miesiące i ćwicz do tego, +oczywiście dieta, ja bym obstawiała na obniżenie kalorii do 1200-1300 i postawienie na białko w diecie :)

I znowu dobry temat na poprawe humoru  Jednak ja uwazam,ze sie da!!! Wszystko zalezy od organizmu,cwiczen,diety ( niemam tu na mysli "glodowek" tylko zdroweg odzywiania) I ja jestem rowniez zywym przykladem na to,ze jak sie chce to wszystko mozna!!! Dodam rowniez,ze cwiczenia sa niezbedne i to dosc intesywne ( ale niecodziennie) u mnie pojawialy sie male zastoje a kiedy przerwalam cwiczenia na pare dni waga spadala...I nie katuj sie jakimis dietami "cud" bo takich niema,gdyby byly to wszystkie bylybysmy piekne i smukle Jedz zdrowo,ogranicz slodycze,rowniez sol ( zamien na pikantne przyprawy lub ziolowe) jedz 5 posilkow dziennie,w mniej wiecej 3 godzinnych odstepach kazdego dnia ( zeby sie zoladek przyzwyczail ) i pij duzooo wody niegazowanej oraz herbatki ( ale bez cukru),po prostu chodzi tu o Zdrowy rozsadek!! Nie traktuj odchudzania jako "Diety" tylko zdrowy tryb zycia a napewno bedzie ci latwiej i dojdziesz do celu i tego Ci zycze!!!   

masakra. Żeby zrzucic  1 kg trzeba spalic 7000 kcal. Więc 8 kg to 56000 kcal. Przy średnim zapotrzebowaniu 2000 kca/ dzień - żeby stracic te 56000 w miesiąc - musiałabyś prawie nic nie jeśc....

Sunshine2203 - Widzialam duzo dziewczyn ktore stosowaly te diete i udalo sie im utrzymac wage wiec czemu nie. Ja jej nie rozkazuje i proponuje rozsadna diete 1500kcl ale jesli dziewczyna chce zrzucic 8kg to po prostu tylko odpowiadam na pytanie ktore zadala ale to chyba wybór zależy od niej. Oczywiscie gdybym sama doswiadczenia tej diety nie miala to bym nie proponowala. Ja nadal uwazam ze to calkiem dobra dieta i na prawde jesli ktos bardzo chce utrzymac wage po tej diecie to sie na serio da ...