Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1200kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 23:42

Ile można schudnąć na tej diecie i ćwiczeniach (rowerek + hula hop 5x w tygodniu) w ciągu ok miesiąca? Czy pijąc kawę z mlekiem (wiem, nie powinnam ;P) należy to wliczać do 1200kcal? czy mogę to sobie odpuścić??

Edytowany przez mycha.. 2 kwietnia 2011, 23:44

Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 23:44

No powinnas wliczać:P
Myśle że 1.5/2kg tygodniowp
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 23:49

Raczej ile można przytyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 23:49

A czemu przytyc?
Zdjęcie użytkownika Floral

Floral

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Chococity
  • Liczba postów: 1983

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 00:02

w bilans wliczasz wszystkie kalorie. Ja schudłam 1 kg w ciągu tygodnia po dwu tygodniowym zastoju. Teraz waga znów stoi, a że dziś miałam drobną kaloryczną wpadkę, to pewnie jutro będę miała za swoje jak stanę na wadzę :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika speranza3

speranza3

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1055

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 07:52

ja chudłam na 1200 1kg na tydzień bez ćwiczeń.
Teraz ćwiczę, ale mam zastój więc nie pomogę w tej kwesti
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 08:27

ja w tej chwili chudnę 0,5 kg na tydzień
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zelka76

zelka76

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 2663

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 08:57

hej na diecie 1200 kcal jestem od miesiąca w sumie schudłam 9 kg - trzymam się jej bardzo sztywno. Wliczam do bilansu kalorycznego wszystko cokolwiek zjem. W ostatnich dwóch tygodniach dołączyłam ćwiczenia (1 godz na bieżni - spalanie i 0,5 godz ćwiczenia siłowe) - 5-6 x w tygodniu, wcześniej ćwiczyłam ale nie tak intensywnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 09:20

Właśnie też tego nie rozumiem czemu można na tej diecie przytyć ;(
Dziękuje ślicznie za odp :) właśnie od dzisiaj startuje z dieta 1200kcal:)
Zdjęcie użytkownika msfoo

msfoo

  • Dołączył: 2006-01-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 09:23

ja jestem na diecie 1400 kcal. Wcześniej gdy schodziłam z prawie 90 kg też na niej byłam - wliczaj wszystko. Ja na samej diecie chudłam ok 1,5 kg na tydzień.  Przy obecnej diecie nie wiem nie stawałam jeszcze na wadze, ale dołączyły do diety ćwiczenia 6 x w tygodniu.
Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.