- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
ryby47
11 maja 2007, 12:59
to jest to!
Bo wielu bezskutecznych próbach z różnymi dietami,ta nareszcie okazała się dla mnie strzałem w dziesiątkę,a co najważniejsze efekty i w obwodzie i na wadze pojawiły się już po 2 tygodniach.W moim przypadku zadziałało to b. mobilizująco i trzymałam się przepisów z dużą dyscypliną.Świetny też nawiązałam kontakt z p. Joasią-moją dietetyczką.Służyła mi doradą w razie potrzeby i wyjaśniała wątpliwości -zawsze wyczerpująco i sympatycznie.Czułam,że autentycznie p. Joasia zajmuje się mną i dba o moje dobre samopoczucie w czasie stosowania diety.Na-razie waga moja zatrzymała się-nie spada,powodem jest niemożność trzymania się przepisów Vitalii.Spowodował to najpierw mój wyjazd,a teraz goście ,których obecnie przyjmuję.Tęsknię już za dietą i jak tylko wszystko się unormuje,wrócę do niej z przyjemnością.Pozdrawiam wszystkich "towarzyszy niedoli"-trzymajcie się wytrwale! Anna
Bardzo skuteczna
Jestem na tej diecie od stycznia-schudłam 16kg.Gdyby nie to ,że czasami dieta szła w "odstawkę",bo np.po drodze były święta,odwiedziny u rodziny itp.(co nie sprzyja rygorom diety) to tych zgubionych kilogramów byłoby więcej.Posiłki są bardzo smaczne, urozmajcone,a możliwość stosowania zamienników jest świetną sprawą.Korzystałam też wiele razy z porad osobistego dietetyka-zawsze byłam zadowolona z tych kontaktów.Za moją namową i przykładem już kilka osób zaczęło stosować dietę Vitalii.
natalia1306
11 maja 2007, 11:54
Teraz na pewno sie uda
Jestem na diecie dopiero 2 tygodnie i już schudłam 5 kg.Ta strona to naprawdę świetny pomysł przede wszystkim dlatego,że mamy stały kontakt ze wszystkimi,którzy sie odchudzają,a to jak wiadomo szalenie motywuje i zmusz do ciężkiej pracy-to najzwyklejszy mechanizm psychologiczny-jedna osoba dostosowuje sie do reszty grupy,by nie zostac odrzuconą,bo przecież podczas gdy wszyscy chudną mi nie wypada tyć..Dieta jest dopasowana do moich potrzeb-posiłki są łatwe w przyrządzaniu i nie są czasochłonne co dla większości kobiet zapracowanych żon i zajętych matek jest rewelacyjnym rozwiązaniem.Przede wszystkim z vitalia jem zdrowo i smacznie.kiedyś nie potrafiłam przeżyć dnia bez batona,teraz-kiedy pomyślę,że ten cukier może mi sie odłozyc na udach chwytam za marchewkę.Jestem pod wrażeniem kontaktu z moim dietetykiem cierpliwie odpowiadajacym na moje pytania-teraz uzyskałam rzetelne fachowe odpowiedzi i wiem jak postępować w czasie burczenia w brzuchu,zaparć i wiem jak ćwiczyc ;-)Niewiarygodne,ale po 2 tygodniach pozbyłam sie białych plamek na paznokciach,które były moją zmorą.Mam więcej wigoru i mam ochotę pokazać wszystkim,że też potrafię.Także jest to pierwsza moja dieta podczas której mam dobre samopoczucie i nie czuję się głodna-mimo tego chudnę!!!!!!!!!!!!!!
Lucjan1327
11 maja 2007, 11:39
Zdrowe serce, zdrowy duch!
Dieta całkowicie zmienia "złe" tradycje żywieniowe. Pomaga sercu poprzez odpowiedni dobór posiłków, ciekawych smakowo, kolorystycznie, odpowiednich dla osób dbających o serce. Dzięki tej diecie schudłem w krótkim czasie ok 8 kg (w czasie dwóch miesięcy), nie czując przy tym uciążliwości diety! Moje posiłki były urozmaicone, smaczne, zdrowe! Odkryłem na nowo warzywa! Dietę stosuję nadal, traktując ją jako mój sposób odżywiania (czwarty miesiąc). Z sercem nie miałem jeszcze kłopotów, ale ze względu na wiek i wagę wybrałem tę dietę. Z czystym sumieniem mogę ją każdemu polecić!
inkat
11 maja 2007, 09:36
Spróbowałam i szczerze polecam :)
Tę dietę stosuję od 29.12.2006r i powiem szczerze, że gdyby nie moje lenistwo efekt byłby dużo lepszy;) ale i tak do dziś po 4 miesiącach i 2 tygodniach schudłam 8,5kg. Jestem bardzo zapracowaną osobą, a 3-zmianowy system pracy nie ułatwia systematyczności spożywania posiłków. W domu mam dzieciaczki w wieku szkolnym [wiecie ile mam czasu dla siebie ;)], a jeszcze psy, kot i rybki do obsługi ;)Dietkę polecam bardzo bo: nie chodzę głodna, jest dopasowana ścisle do mojego "lubię-nie lubię", mocna kolacja sprawia, że ostatni posiłek o 17-18 wystarcza mi do rana, etc. Najfajniejsze jest to, że cała rodzinka chce jeść to co ja: "mamo ale super jedzonko ja też chcę!" więc muszę kupować składniki razy 4 :) I tak zmieniliśmy sposób jedzenia i wydaję mniej pieniędzy na zakupy. Jest super! Polecam bardzo, bardzo! Powodzenia dziewczyny z tą dietą się uda :) -Inka,37lat