Poniżej 5 propozycji zdrowych przekąsek, które spokojnie możesz trzymać szufladzie na czarną godzinę. Wszystkie te produkty możesz zamówić na Frisco.pl . Mamy dla Was rabat na 20 zł + darmową dostawę. Wystarczy przy zamówieniu wpisać kod: 97VHV9DYYQ

 Suszone owoce

Zawierają dużą ilość błonnika, czyli wspomagają pracę jelit. Szczelne opakowanie pozwala zachować świeżość i aromat na długi czas. Są bogatym źródłem mikroelementów i substancji odżywczych. Tutaj jednak też trzeba uważać na ilość (większa ilość śliwek czy moreli może już wprowadzić sporą dawkę kcal) jak i również należy zwrócić uwagę na skład. Do wielu produktów jest dodawany cukier czy syrop glukozowy. Poniżej suszone owoce bez zbędnych dodatków. Linki prowadzą do rekomendowanych przeze mnie produktów. 

Pestki i orzechy

Są skarbnicą m.in. magnezu, fosforu, manganu, żelaza i cynku. Te pierwiastki dodają naszej skórze blasku, wzmacniają włosy i paznokcie.  Do tego dostarczają witamin z grupy B i fitosteroli, chroniących przed chorobami serca. Tylko uważaj, bo choć zdrowe - są bardzo kaloryczne, ponieważ zawierają dużo tłuszczy. Przy diecie 2000 kcal w ramach drugiego śniadania możesz zjeść 45 g orzechów (300 kcal) i ok 50 g pestek dyni.

Chrupki

Tak, chrupki. Wśród nich też można znaleźć kilka propozycji z nienajgorszym składem. Pamiętajcie jednak, że to liczymy jako posiłek, a nie dodatkową przekąskę np. podczas oglądania filmu.

Batony

Na rynku można znaleźć naprawdę wiele batonów, które mają czysty skład. Bez ulepszaczy, cukru czy syropów. 

Musy

W postaci zmiksowanych owoców, ale również takie już z dodatkiem kaszy jaglanej, jogurtu czy płatków owsianych, tapioki i wiórków kokosowych. 

Który z tych produktów wybierzesz na kryzysową przekąskę? Te wszystkie artykuły, są ogólnodostępne w sklepach. Mieszkańcy Warszawy i okolic mogą dodać je do zamówienia podczas zakupów produktów z naszej diety. Dodatkowo dla naszych wszystkich użytkowników (z dietą czy bez) mamy rabat  20 zł na zakupy oraz darmową dostawę na Frisco.pl Przy zamówieniu należy wpisać kod 97VHV9DYYQ. Kod jednorazowy i ważny do 8.12.2019 Idealnie na świąteczne zakupy.