Kolejny odcinek z serii “Dietetyk odpowiada”, a w nim porozmawialiśmy na temat kroków i aktywności fizycznej. Ile powinniśmy robić kroków dziennie dla zdrowia? Skąd wzięło się mityczne 10 tysięcy kroków? Jaką aktywność warto wybrać na początku odchudzania? Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? Na wszystkie pytania odpowiada dietetyczka Vitalia.pl, Natalia Nowak.

Poprzednie odcinki:

W trzecim odcinku naszego podcastu rozmawialiśmy na temat insulinooporności. Jakie są jej objawy? Jakie mogą być przyczyny? Czego osoba z insulinoopornością nie powinna jeść? Jakie są inne zalecenia dietetyka?

W drugim odcinku z serii "Dietetyk odpowiada" zapytaliśmy dietetyczkę, Natalię Nowak, o nawodnienie. Dlaczego musimy pić wodę? Ile wody powinniśmy pić dziennie? Czy 3 litry wody dziennie to mit? Co możemy wliczać, a czego nie powinniśmy do naszego dziennego bilansu? Ile wody można maksymalnie wypić? Zapraszamy do odsłuchu.

Pierwszy odcinek z nowej serii "Dietetyk odpowiada". Razem z dietetyczką, Natalią Nowak, odpowiemy sobie na kilka ważnych pytań:- Ile kalorii dziennie powinniśmy jeść?- Ile kalorii dziennie, żeby schudnąć?- Ile spalamy kalorii dziennie?- Ile posiłków na diecie?- O której godzinie ostatni posiłek?

Wszystkie odcinki są także dostępne na platformie Spotify: https://open.spotify.com.