Temat: Wstydze się iść na siłownie

dlaczego sie wstydzisz?

Nie rozumiem, czemu sie wstydzisz?

Na czym ćwiczyć , jak . -.- 

Wiesz, że na siłowni są trenerzy/ instruktorzy? Przecież nie wpuszczają tam luzem ludzi bez żadnej wiedzy :D

dokladnie, podejdz do instruktora i spytak=j co i jak, przeciez  w ich interesie tez lezy, zebys im maszym nie poniszczyla :D nie ma sie czego wstydzic, po to tam sa i za to im placa :D

Na typową siłownię też się wstydziłam i to bardziej przed dziewczynami bo kobiety są bardziej krytyczne w  stosunku do innych kobiet.

Na zajęciach typu fitness,zumba itp. były panie o różnych kształtach i kondycji i przestałam się przejmować.

a co kogo obchodzi, co inne kobiety mysla?

Bardzo dobrze Cie rozumiem bo miałam tak samo. Strasznie się bałam. Tego że się będą ze mnie śmiali, że grubaska, że coś źle robie, że się poce jak świnka itd. No i że będę tam sama i nie dam sobie psychicznie rady. Ale powiem Ci, że pójście na siłownie było jedną z lepszych decyzji w moim życiu. Poznałam tam mnóstwo ludzi. Oni tak samo jak ja walczą o poprawę swojego wyglądu, a wiadomo że fajnie jest jak się wymienimy doświadczeniami i poradami. Zaczełam tam chodzić w styczniu. Teraz wchodzę tam jak do siebie:) I zawsze wychodzę z uśmiechem na mordce:)

http://www.fitlovin.pl/2014/06/pierwszy-plan-treni...

Przejrzyj, zrób notatki, zrób to samo na siłowni. 

Albo znajdź inny plan.

Jak dla mnie lepiej wiedzieć, co mniej więcej chciałabyś ćwiczyć, bo inaczej będziesz łazić wte i wewte robiąc 3 machnięcia tu i pięć tam. 

To albo trener.