Postanowiłam sprawdzić ile spala Killer Chodakowskiej :>
zrobiłam cały czyli 40 min.
Wykonywałam wszystkie ćwiczenia, bez odpoczynku i oszukiwania :D
mimo że biegam już 4 miesiące to byłooo bardzo ciężko !
a pół roku temu nie potrafiłam go nawet dokończyć :D
Pomiary są dla osoby ważącej 49 kg/160 cm !
jeżeli ważysz więcej to automatycznie spalasz więcej!
Wyszło mi tyle:
szczerze mówiąc myślałam że więcej wyjdzie, ale nie jest źle :)
dla porównania podczas biegania 40 min 10km/h spalam - 360 kcal
Savannea
6 września 2013, 17:35Spalony dobry obiad;)
paryzanna
5 września 2013, 23:30To ja już wolę bieganie :)
mimi123
4 września 2013, 22:18no zawsze to cos :P
Nygusia92
4 września 2013, 17:30Ooo fajnie wiedzieć:) tez właśnie dziś zrobiłam Killera, spodziewałam się więcej utraconych kcal;/
Justynak100885
4 września 2013, 16:26Wydaje mi się że ćwiczenia Ewy jednak bardziej rzezbia :) ale faktycznie nie jest źle skoro przy bieganiu spalasz tylko o ok 80 kcal więcej!
keyma
4 września 2013, 16:24Fajne, jak to się nazywa, co masz na ręce? Dzięki, bo też się zastanawiałam ile spala Killer. Ja biegam po 30 min i spalam jakoś 320.