Pomoc potrzebna od zaraz!
Chce zacząc stosować jakaś diete i kompletnie nie mam pojęcia jaką.Próbowałam znaleźć coś w necie ale nie mam pojęcia co wybrać.Chciałabym by to było coś skutecznego,coś przy czym nie marnowałabym czasu.Potrzebuje pomocy.A może ktos zna jeszcze jakies fajne ćwiczenia?Z góry dzięki za jaką kol wiek pomoc:):*
Angela104
25 stycznia 2014, 05:26Też polecam ćwiczenia Mel B i A6W . Polecam też wyzwanie z Tiffany boczki 30dniowe ;) A co do diety to tutaj masz stronkę z nimi ; http://www.dietyodchudzajace.pl/
boska20
15 stycznia 2014, 17:43Jedz to co dotychczas, połowę mniej, co 3 godziny tak aby było 4-5 posiłków dziennie. Bez podjadania pomiędzy, to wystarczy mówię na własnym przykładzie.