Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poznaje swoje słabosci

Zaczynam dostrzegać schematy, które rujnują moje postępy. Takie oczywiste sprawy, ale właściwie dopiero teraz zwróciłam na nie uwagę. To że obżeram się wieczorami. Muszę pilnować by jeść regularnie w ciągu dnia, wtedy łatwiej mi opanować się wieczorami.

Pokusa rzucenia się na słodycze, by uspokoić nerwy. Zamiast sie zapchać lodami i czekoladą powinnam iść pobiegać. Tylko, że rzadko mam wtedy taką możliwość. Ale muszę pamiętać w stresujących momentach o tym na czym mi zależy. Nie chcę przecież zmarnować dotychczasowego postępu. 

Jak dotąd chudnę powoli, ale dość często pozwalam sobie na odstępstwa od diety.