2Ś: sałatka z: 3 liście sałaty lodowej, 1 pomidor, 1 ogórek zielony gruntowy (średniej wielkości) do tego sos z jogurtu naturalnego ok 2-3 łyżeczek z ziołami
O: talerz zupy pomidorowej z ryżem
P: -
K: niestety ale skusiłam się na chipsy dziś :( mam wyrzuty sumienia :(
Napoje:
1 kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru, 2 herbaty czarne z 2 kostkami cukru, 1 herbata melisa z pomarańczą z 1 kostką cukru, 0,7l wody, herbata z miodem i cytryną
Ćwiczenia
17 km rowerem
Siłownia - dolne partie mięśni
Dziś od rana czuje się jakoś tak niewyraźnie tak jakby to był początek przeziębienia.
innaona
4 września 2012, 08:21Kochan a życzę zdrówka 3 maj się ciepło herbatka z cytrynką :-)