Ćwiczenia: Cotygodniowe porządki, ćwiczyć już dzisiaj nie będę
Posiłki:
| Godzina | Wyszczególnienie
| Ilość | Kcal |
| 8.30 | Płatki kukurydziane Serek homogenizowany | 30 g 150 g | 112 200 |
| 11.00 | Ciemne pieczywo Żółty ser Masło | 2 kromki 2 plastry Płaska łyżeczka | 240 55 38 |
| 13.30 | Zupa kalafiorowa | 1 talerz | 150 |
| 15.30 | Jabłko | 2 sztuki | 60 |
| 18.00 | Zupa kalafiorowa | 1 talerz | 150 |
|
|
|
|
|
|
| RAZEM |
| 1005 |
Napoje: woda - ok 1,5 l,
herbata - 1 kubek,
inka - 3kubki,
Pokusa: JESTEM GŁODNA!!! I ZJADŁABYM COKOLWIEK 
Zolibom
15 stycznia 2010, 20:58Ten kuszący mnie czekoladowy, już napoczęty mikołaj ciągle tu jest! Staram się o nim nie myśleć i schowałam go, żeby mnie tak nie kuł w oczy. Nienawidzę drania! Wczoraj byli znajomi i im ciągle podtykałam tego mikołaja w nadziei że go zjedzą w całości ale niestety nie udało się.
majkaa1975
15 stycznia 2010, 20:43HEJ! NIE WSPOMINASZ NIC O CZEKOLADOWYM MIKOŁAJU CZYŻBY KTOŚ CI GO ZJADŁ I PRZESTAŁ CIĘ KUSIĆ ? CZY MOŻE TY GO......... NIEMA CHYBA GORSZEGO ŁASUCHA NA SŁODYCZE NIŻ JA , WIĘC NIE MYŚL O PODGRYZANIU BĄDŹ DZIELNA -DASZ RADĘ . JAK MASZ APETYT NA SŁODKIE SCHRUP MĘŻA ,NA PEWNO NIE BĘDZIE MIAŁ NIC PRZECIWKO TAKIEJ PRZEGRYZCE . POWODZENIA PA!!!!
pyziaaa
15 stycznia 2010, 20:18Trzymaj się twardo i nie dawaj się głodowi ;) Będzie dobrze! :)