Dzisiaj uległam ciasteczkom, które już od dłuższego czasu były w domu. Ech, nie jestem z siebie zadowolona. Pomyślałam sobie, że jedno mi nie zaszkodzi i tak to się zaczęło! Po pierwszym wzięłam drugie, potem wstałam po trzecie i kolejne. Na koniec powiedziałam mężusiowi, żeby podał mi resztę bo nie chce mi się tak ciągle łazić. Teraz mam wyrzuty sumienia i myślę sobie, że nie opłacało mi się pożerać tych słodkości. Chwila przyjemności, a teraz pozostał żal, że tak łatwo ulegam słabości.
Taki dzień:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czwartek |
8.00 |
Pierwsze śniadanie |
|
|
|
150 kcal |
|
Kawowy jogurt do picia |
190 ml |
150 kcal |
||||
|
|
|
|
||||
|
11.20 |
Drugie śniadanie |
|
|
|
505 kcal |
|
|
Chleb razowy |
2 kromki |
200 kcal |
||||
|
Masło |
łyżeczka |
40 kcal |
||||
|
Wieprzowina szynka surowa |
100 g |
265 kcal |
||||
|
|
|
|
||||
|
14.15 |
Obiad |
|
|
|
600 kcal |
|
|
Gotowana kaczka |
200 g |
600 kcal |
||||
|
|
|
|
||||
|
17.30 |
Kolacja |
|
|
|
1107 kcal |
|
|
Gruszka |
3 szt |
243 kcal |
||||
|
|
|
|
||||
|
Grzeszki: ciasteczka i kawałek czekolady 864 kcal |
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|||
|
|
Napoje |
Kawa rozpuszczalna, czarna Kawa zbożowa z odrobiną mleka Herbata czarna woda |
70 kcal |
|||
|
RAZEM :
|
2432 kcal |
|||||
Windsong
19 lutego 2010, 09:10podoba mi się poprzedni komentarz, stało się i trudno, zamęczanie się poczuciem winy do niczego nie prowadzi, a jedna chwila słabości nie jest w stanie zniweczyć Twoich wysiłków. Głowa do góry.
bbbbwro
18 lutego 2010, 23:50najbardziej tuczą wyrzuty sumienia ;-) powiedzmy, że był to śmiały eksperyment dietetyczny ;-)))) efekt Cię nie zachwycił, więc pewnie nie powtórzysz go w najbliższym czasie i już:)