Witam wszystkich czytających mój wpis.
Chciałabym się pochwalić, że wciągu 6 dni moja waga spadła gwałtownie 2 kg, co mnie cieszy i trochę martwi (nie wiem, czy to jest ok).
W takim razie oto rozpiska, której trzymam się, aby osiągnąć cel 65 kg:
- 30 min biegu
- a6w
- ćwiczenie na uda i pośladki z 20 minut
- brzuszki (just 30)
- basen 45
- jedzenie: rano pożywna bułka z ogórkiem, jajkiem, serem, szynką, kapustą, pomidorem, na obiad: sałatka z kurczakiem, kawałkami sera (bo wiadomo trzeba zadbać o to, by dostarczyć wszystkie składniki potrzebne organizmowi), na kolację sałatka wegetariańska
Tego wszystkiego trzymałam się z jakieś 6 dni i mogłam pożegnać się z tymi 2 kg.
Przede mną jeszcze do schudnięcia 4kg.
