taki długii list napisalam i mi wcielo :( buu :(
to w skrocie:
wczoraj mialam biegunke i bole brzucha i tak mnie to zmoglo, ze iegnelam po frytki, cukierki, platki i sie poddalam. Nie przejmuje sie tym za bardzo, bo dzis jest nowy dzien i nadrobie to co zjadlam i to zrzuce, bo zapowiada sie bardzo aktywny dzien.
A oto plan na dzis:
-sprztanko domu
- korki z angielskiego (pojade samochem bo nie zdaze rowerkiem a to jakies 5 km)
- moze szperanko w ciucholandzie ;D
- rower (20 km)
- gra w badmingtona uwielbiaaam a jak sie przy tym napoce ahh
-brzuszki 50
-przysiady 50
menu jeszcze nie ustalone wyjdzie w praniu co zjem :)
narazie zaczynam od kawki inki bez mleka i cukru bo to tylko 14 kcal :)
a teraz pora na te nie mile sprawy.
zaraz bede sie mierzyc ale najpierw dodam zdjecia siebie obecne.Jestem zalamana swoim widokiem a jak sie zoabczylam na zdjeciach... porazka 
dodaje i poradzcie mi jak cwiczyc zeby to zrzucic i zrobic jakas sylwetke bo chyba sam rower i brzuszki i przysiady nie pomoga :( 
a zdjecie w spodenkach dla motywacji; Za 80 dni beda ze mnie spadac !
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
doli11
25 kwietnia 2013, 20:37Hej widze że mamy ten sam wzrost i podobną wagę i powiem szczerze że wyglądamy podobnie, tylko ja nie mam odwagi się pokazać :) a moim celem jest 55kg napewno nam się uda :)
Ladynn
25 kwietnia 2013, 15:13Rower pomoże na spalanie ;) nie zamykaj się w 80 dniach. Potraktuj odchudzanie jako długi przyjemny proces ;)
Tallulah.Bell
25 kwietnia 2013, 11:19Kilogramy nalepiej spadają podczas ćwiczeń kardio. Rower, orbitrek, biedanie, skakanka, steper. Nie rzucaj się od razu na ćwiczenia Chodakowskiej czy MelB bo możesz nie dać rady i tylko się zniechęcisz. Powodzenia.
wiolla89
25 kwietnia 2013, 09:51za 80 dni bedziesz musieć je zmniejszyc, bo szkoda ich wyrzucac, bo fajne sa!!!!!! 3mamy kciuki!
erazeme
25 kwietnia 2013, 09:49A dałabyś rade biegać? Dużą dawkę kilogramów najlepiej zabijają ćwiczenia cardio.. Biegaj, skacz na skakance, może spróbuj mel b. Życze powodzenia:)