Ale zawsze wiem, że mogę tu się z Wami podzielić tym co każdego dnia się dzieje i trzymać się postanowień 
Byłaby siara jakbym nagle wszystko zaprzepaściła i byłoby mi strasznie wstyd...PONIEDZIAŁEK
bułka pełnoziarnista, jajko sadzone bez tłuszczu, papryka, koperek, szczypiorek, pesto.
ziemniaczek młody, kawałek masła, koperek, sałatka z sałaty lodowej, rzodkiewki i cukini w zalewie, do picia koktajl dla 2 osób (woda, kostki lodu, 5 truskawek, 1/2 kiwi), potrawka z piersi z kurczaka
Składniki: 2 małe filety z piersi z kurczaka, 3 ząbki czosnku, 3 łyżki śmietany 12%, papryka, koperek, 1/2 cebuli, pesto, sól pieprz, łyżka powideł
koktajl Natural Balance zmiksowany z 20g płatków owsianych, jabłkiem i 3 ciasteczkami typu bebetki.
Dzień minął dość leniwie Wstałam koło 11, moje Kochanie przywiozło mi bułeczkę na śniadanie. Zabrakło czasu na II śniadanie, z niemieckiego wracałam na piechotkę, wieczorem był SKALPEL.
WTOREK
mleko z płatkami żytnimi, 1/4 jabłka.
zupa grochowa z groszkiem ptysiowym - 2 chochelki.
ziemniak, kawałek masła, cukinia z szynką i jajkiem sadzonym.
2 kromki chleba pełnoziarnistego żytniego z szynką, jajkiem, serem żółtym, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem -
TAKI PRZEGLĄD Z CAŁEGO DNIA
Czekam aż się skończą moje kochane śliwki w czekoladzie - ostatnio na nie zachorowałam...![]()
Kolacja była w terenie - zapakowane kanapeczki i woda. Widoki po drodze piękne. Na rowerach dojechaliśmy do parku ![]()
Komary oczywiście cięły ale i tak było przyjemnie. A rower sprawuje się wyśmienicie!
Komary oczywiście cięły ale i tak było przyjemnie. A rower sprawuje się wyśmienicie! A no i jeszcze jedno! Paweł od 1 lipca zaczyna staż w Volvo na super warunkach - mój rozchwytywany Skarb ![]()
Jestem z Ciebie taaaaka dumna <3 ![]()
![]()
Jestem z Ciebie taaaaka dumna <3 
ŚRODA
Dzień nieregularnego jedzenia. Pod koniec dnia bolał mnie brzuch. Strasznie się przyzwyczaiłam do jedzenia o w miarę jednych i tych samych porach. Najgorzej jak zabraknie obiadu. Mój organizm świruje - nigdy więcej ![]()
![]()
2 kromki ciemnego chleba z sezamem z szynką, ogórkiem, szczypiorkiem i pomidorkiem.
koktajl Natural Balance z 1/5 banana i 6 truskawkami <3 PYCHOTA
chlebek ryżowy z szynką i sałatą.
kromka chleba pełnoziarnistego żytniego z masłem, jajecznica z cebulą, szczypiorkiem, serem białym i szynką.
Przed tą kolacją zjadłam chyba z 4 kromki białego chleba z makrelą... Mówi się trudno, ewidentnie organizm domagał się kalorii z obiadu Ale zaraz po niemieckim widziałam się z Marzenką - trochę opalanka w parku. Lody "MIAMI" z Biedronki i 1,5l wody. Słoneczko mnie chwyciło ![]()
A wieczorem mama Pawła farbowała mi włosy <3 - miało wyjść tak:
A wieczorem mama Pawła farbowała mi włosy <3 - miało wyjść tak:
Wyszło tak jak widać na zdjęciach potem ![]()
CZWARTEK
owsianka z kawałkiem banana, winogronami i truskawkami.
koktajl Natural Balance z winogronami, kawałkiem banana, truskawkami i siemieniem lnianym (zaraz po areobiku wypity na ławce w parku) ![]()
krupnik z siemieniem lnianym i koperkiem.
c.d. sałatka - sałata, 5 łyżeczek kukurydzy, jajko, rzodkiewka, 1/2 pomidora, 2 plasterki szynki, ząbek czosnku, pesto.
2 kromki pełnoziarnistego chleba z twarożkiem ze szczypiorkiem, żółtym serem, 1/2 jajka, ogórkiem, pomidorem i ketchupem.
W czwartek udało mi się zgarnąć większość wpisów unikając wcześniej planowanego siedzenia do 17 na uczelni ![]()
Cały czas chodzi mi po głowie piknik. Kolacja była taką mini namiastką. Kiedy słońce tak pięknie grzeje aż szkoda siedzieć w domku!
Cały czas chodzi mi po głowie piknik. Kolacja była taką mini namiastką. Kiedy słońce tak pięknie grzeje aż szkoda siedzieć w domku!
Pod sam wieczór padłam jak nieżywa. Mimo, że nie ćwiczyłam tego dnia ![]()
Aaaa! Przyszedł mój stanik sportowy! ![]()
Jest idealny - super trzyma biust podczas wyskoków, ma regulowane ramiączka, zapina się z tyłu :) Rewelka - nowy Shock Absorber za 29,9zł ![]()
To mi się podoba!!! Na mieście nic nie znalazłam, kupiłam na allegro - i to była dobra decyzja, bo w takiej cenie na bank bym go nigdzie nie dostała ![]()
Jest idealny - super trzyma biust podczas wyskoków, ma regulowane ramiączka, zapina się z tyłu :) Rewelka - nowy Shock Absorber za 29,9zł To mi się podoba!!! Na mieście nic nie znalazłam, kupiłam na allegro - i to była dobra decyzja, bo w takiej cenie na bank bym go nigdzie nie dostała 
PIĄTEK
kefir z truskawkami i płatkami owsianymi.
koktajl Natural Balance z truskawkami, winogronami i suszoną żurawiną (z kostkami lodu oczywiście) i 2 wafle ryżowe.
kromka ciemnego chleba z parówką z szynki i szczypiorkiem.
łosoś w cieście francuskim z sałatką z roszpunki, cukinii i papryki.
Składniki (3 porcje): ciasto francuskie, jajko, 150g łososia norweskiego, 3 ząbki czosnku, sól, pieprz, czosnek granulowany, cebula, 1/2 papryki, 3/4 sera feta, koperek, 2 plastry sera żółtego - podsmażanie łososia odbyło się bez dodatku tłuszczu, z odlaniem tłuszczu własnego łososia z cebulą i czosnkiem, potem wymieszanie wszystkiego w misce.
Pieczone ok 45min. w 180st.
<3
Po uczelni chyba już ostatni raz w domu sprzątałam mieszkanie - niedługo będę sprzątać u siebie ![]()
Wieczorem oglądaliśmy jeszcze film i skusiłam się na lody na pół ![]()
Po 1:00 w nocy zrobiłam planowane 130 przysiadów - inaczej bym nie zasnęła! ![]()
Ustalona data wyprowadzki ![]()
29.06.2013 !!! Na sobotę weźmie się dostawę sofy, internet podłączą już w piątek ![]()
Radocha na maksa tym bardziej, że to już mega mega niedługo - zostały 2 tygodnie!
29.06.2013 !!! Na sobotę weźmie się dostawę sofy, internet podłączą już w piątek Radocha na maksa tym bardziej, że to już mega mega niedługo - zostały 2 tygodnie!Od rana dzień był stresujący - bałam się o swoje zaliczenie z ćwiczeń... Dałam ciała na całej linii i gdybym nie zaliczyła to tylko i wyłącznie przez siebie... Ale jest 3! No i w poniedziałek podchodzę do egzaminu właśnie z wczesnoszkolnej (ten wpis to taka mini przerwa w nauce ![]()
)
)Podsumowując cały tydzień - NIE BYŁO ŹLE. Trochę byłam zalatana, z ćwiczeniami trochę gorzej bo 2/5 w ciągu tych dni... Ale wody tyle ile trzeba, prawie regularnie się smaruje. Walki o super dupkę jeszcze ani jednego dnia nie opuściłam ![]()
Jest dobrze, ale oczywista, że może być lepiej i będzie ![]()
MllaGrubaskaa
17 czerwca 2013, 09:59Kolorek na włoskach ładny ;) Stanik sportowy super i jeszcze z taką cenę ;)) Pozdrawiam!
.Kicia.
15 czerwca 2013, 19:16oj tez musze sobie zrobic takiego lososia