Jest zle , a nawet tragicznie .Waga pokazala 100 kg.Ale nie ma co się dziwić .Zero ćwiczeń , a pofolgowałam sobie z jedzeniem .
Dzisiaj w końcu pojechałam na rowerkiu do pracy-5 km w jedną stronę.Spociłam sie jak nie wiem co.Może to kwestia roweru, bo nie specjalnie go przygotowalam (za mało powietrza w kołach i nie był naoliwiony), ale najprawdopodobniej to brak kondycji.Dzisiaj jeszcze 20 km km razem z koleżanką.Myślę , że będę systematyczna i 30 km przejechanych to będzie noma.
Wieczorem oglądając seriale mam zamiar zrobić z 500 brzuszko i troche poćwiczyć.
Aha muszę zmienić pasek z wagą , bo nie ma co sie oszukiwać.
malinada21
29 marca 2011, 11:30Witam!Proponuję ćwiczenia na pusty żołądek,można zjeść banana,by mieć energię,ale najlepiej ćwiczyć rano,wieczorem też dodatkowo. Rano organizm pobierze energię z zapasów tłuszczu. Polecam kolonoskopię lub inną formę detoxu.W jelitach zalega nawet do 5kg starego kału i kamieni.Po takim oczyszczeniu łatwiej wchłoną się minerały,a lepiej będzie wydalana strawa. Powodzenia.Polecam frutkozę zamiast cukru,zamiast ryżu kaszę gryczaną.No nie wiem,jest dużo fajnych sposobów na schudnięcie.Potrzeba tylko motywacji.Spróbuj nosić cały dzień 20 kg cukru ze sobą-o to z czym zmagają się twoje biedne kości i serce.
anushka81
28 marca 2011, 21:30grunt to się nie poddawać i podejmować kolejne próby. Ja ze straconych 20 kg nadrobiłam 15, wiec bilans mi wyszedł zaledwie 5 kg. lżejsza, ale wzięłam się do roboty i efekty są :) i Ty też dasz radę znów, więc do roboty :) pozdrawiam
moniq1989
28 marca 2011, 17:57Oj niestety nie można się oszukiwać. Samych sukcesów życzę!:)
adriana100
28 marca 2011, 15:57kciuki!!!! Uda się!!! Dużo ruchu, mniej jedzonka i będzie ok!!!!
jerzokb
28 marca 2011, 15:10możliwości dojazdu do pracy na rowerze. ja bym chyba się zaczadziła od aut, dlatego rower odpada.
ana03
28 marca 2011, 13:30Witaj. Moim zdaniem, przeciążasz się tymi ćwiczeniami w ciągu dnia, ale to takie moje odczucie po przeczytaniu... dlaczego nie zaczniesz robić sobie 5km rowerem, czy tam 50 brzuszków i z każdym dniem dokładanie o 10 więcej... ALE ! Ja Ci z całego serca życze powodzenia, bo jestem i tak zdumiona, że aż 20km jeździsz, ja tam przejeżdżam góra 5km :P:P Pozdrawiam !
Malgoska39
28 marca 2011, 13:26musisz włączyć szybki program naprawczy Twojego odchudzania!. jak Ci pomóc?