Dzisiaj na wadze malutki spadek .Od 1.07 schudłam 1,4kg..Niby nie dużo, ale zawsze cieszy.
Zauważyłam , że robienie brzuszków przynosi efekty.Górna partia brzucha zrobila się bardziej plaska i twardsza.Mąż żartuje , że niedlugo będę miała tam "kaloryfer".Ale dół brzucha wygląda okropnie.Fałda tluszczu , która na szczęście da ukryć się w majtkach ściągających.Ale może znacie jakieś ćwiczenia na dolną partię brzucha.I czy jest możliwe pozbycie się tłuszczu z tej częći ciala.Może tylko operacja plastyczna?Na którą mnie zresztą nie stać.
Windsong
9 lipca 2010, 07:11Brzuszki , hmm nie lubię, ale skoro mówisz, że warto .... :)
Terka1965
8 lipca 2010, 23:23dolne partie brzucha wzmocnisz ćwiczeniami np nożyce podnoszenie i opuszczanie nóg powoli ! nogi do sufitu leżącna plecach i unosić miednicę siłą mięśni brzucha rowerek itp Powodzenia
anilewee
8 lipca 2010, 16:44spadek wcale nie taki mały!:) a z dolną partią brzucha i ja mam problem:/
BaBaJaGa77
8 lipca 2010, 13:21Witaj. W miare utraty kilosków zacznie znikac tłuszczyk z dolnej fałdki na brzuchu. Skóra moze i zostanie ( dbaj o nią to bedzie mniejsza i lepiej wyglądała) ale tłuszczyk zacznie znikac. Ja tak mialam. Niestety 2 ciąze porozrywały mi skóre na brzuchu i to juz sie nie naprawi , ale zawsze cos mozna z tym zrobic. Polecam steper skośny. Idealny na nogi i dolne partie brzucha. ja mam i jestem mega zadowolona. Cierpliwosci - pozdrawiam
adriana100
8 lipca 2010, 13:08ładny wynik. Gratuluję!!!!!
gio21
8 lipca 2010, 13:08Cudowna motywacja! Ha ha ha.... Można robić odwrócone brzuszki tzn. leżysz na plecach, ręce nad głową wyciągnięte równolegle (można się czegoś trzymać, ). nogi w górze ugięte do kata prostego i unośisz nogi w kierunku głowy - bardzo czuć dolną część brzucha. 2. Na piłce: nogi wsparte na piłce (lezysz odwrócona brzuchem do podłogi), podparcie rąk jak do pompki, przyciągasz piłkę do siebie nogami (czyli tyłek do sufitu) - na początku bardzo ciężko. Powodzenia. Też się zmuszam do robienia brzuszków :)
Andusia1984
8 lipca 2010, 13:04ten brzuch, mam to samo :) wielka opona. ćwicz a zobaczysz że działa. Ja bym kredyt do końca życia wzięła za idealna wage :))))))))))))))))))
ODCHUDZANKA
8 lipca 2010, 13:02spadku, po 7 dniach diety to reelacyjny wynik no bo piszesz ze od 1.07 :) SUPER :) No ja tez zaczełam brzuchy bo mam sał tłuszczyk na brzuchu :( A moze a6 w ???? Ja zaczynam w przyszłym tygodniu :)
ODCHUDZANKA
8 lipca 2010, 13:02spadku, po 7 dniach diety to reelacyjny wynik no bo piszesz ze od 1.07 :) SUPER :) No ja tez zaczełam brzuchy bo mam sał tłuszczyk na brzuchu :( A moze a6 w ???? Ja zaczynam w przyszłym tygodniu :)
anna.l
8 lipca 2010, 12:58mam niestety ten sam problem z dolna partia brzucha. Ale sama nie wiem jakie ćwiczenia są dobre