ŚNIADANIE;
kanapka z maslem , jajko, kakao-kalorii 177
DRUGIE ŚNIADANIE;
jabłko 70 kalorii
OBIAD;
warzywa na patelnie 70 kalorii
PODWIECZOREK
pierogi 170kalorii
KALACJA
jabłko 70 kalorii
RAZEM OKOŁO 600 KALORII-SUPER
KALORIE SPALONE
aerobik, chodzenie z kijami, sprzatanie - to mi wyszło ponad 1500 spalonych kalorii.
Więc chyba nieźle?
JESTEM GŁODNA JAK WILK, ALE SIE NIE SKUSZĘ,
POZDRAWIAM
mogorzeja
16 lutego 2010, 10:18Naprawdę super Ci to idzie. Jeśli to wytrzymasz to oki a jeśli nie to stopniowo zwiększ wartość kaloryczną. Ja też miałam bardzo restrykcyjna dietę (do wczoraj) bo niby 1000 kcal ale tak naprawdę to było 900 kcal i mniej. Popołudniami ciągle byłam głodna i strasznie bolała mnie głowa. Spowolniłam to tempo i teraz mam SD na 1200-1280 kcal. Pozdrawiam.
Zoozanna
16 lutego 2010, 08:03A ile jadłaś wcześniej, zanim zaczęłaś się odchudzać? Moim zdaniem strasznie drastycznie, szybko stracisz siłę do walki. Proszę Cię jedz więcej. Przecież warzywek możesz zjeść o wiele więcej, nasycisz się, a to samo zdrowie. Jesteś wegetarianką?
anetalili
15 lutego 2010, 23:09Jejku, coś mało tych zjedzonych kalorii. Miałaś jeszcze siłę ćwiczyć?
Windsong
15 lutego 2010, 22:02jednym z moich postanowień też jest trzymanie się 1000 kal dziennie, czasami nie czuje głodu, ale dziś chodzę koło lodówki jak tygrys w klatce. Jaką ulgę przynosi świadomość, że nie tylko ja :) podbudowałaś moją upadłą motywację, dzięki :)
Olaa92
15 lutego 2010, 21:56Ojjj,widzę,że mamy ten sam problem;) Też jestem okropnie głodna,ale nie damy się;) Powodzenia;) Pzdr ;**
umoniczka
15 lutego 2010, 21:54Nieźle? świetnie a nawet super. Tak trzymaj a będzie dobrze Pozdrawiam