Wczoraj sobie troszke pofolgowałąm ,ale juz dzis wróciłąm na dobre tory,tak samo w diecie,u mnie jest to 5 posilkow,warzywa,najczesciej ugotowane miesko,,ryby zpiekarnika,nabiał,jaja,odrzuciłam kompletnie bialy chleb ,jak juz to razowy,lub chrupki,kawy i herbaty juz od jakiegos czasu nie slodze,slodycze te moja zmora tez odzruciłąm,choc czasami w goscinie zjem tak jak wczoraj..
Na dzis aktywnosc :rowerek 45 min 19 km 290 kcal :) przejechane
tracy261
2 listopada 2016, 19:18I bardzo dobrze :) Tak trzymaj!
zlotowlosaaa
2 listopada 2016, 19:23Trzymam trzymam :)
positive97
2 listopada 2016, 15:13nie jedz chrupkiego pieczywa, lepiej ciemne, ziarniste pieczywo :)
Superbabeczka
2 listopada 2016, 14:37Popieram, też odżywianie się w ten sposób :)
zlotowlosaaa
2 listopada 2016, 14:48Obysmy tylko wytwały :)
Superbabeczka
2 listopada 2016, 14:51Jak się czasem zapomnimy to też się nic nie stanie. Nic na wariata :)