Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Na początek.

Zajęcia na siłowni są w połowie prowadzone przez instruktora ... w połowie, gdyż zostaje jeszcze po nich ze znajomymi i drugą połowę pobytu na siłowni " prowadzę " sobie sama. Zajęcia z panią Olą trwają godzinę. W tym czasie bieżnia, step, hantle,  rower spinningowy, oczywiście każde zajęcia są inne. Pierwsze zajęcia po trochu na wszystkim. drugie skupiły się na bieżni. W piątek trzecie zajęcia szczerze to nie mogę się już doczekać.

Czas spędzany po zajęciach z przyjaciółmi to głównie orbitrek, rowerek stacjonarny, bieżnia .. jest to mniej więcej 1,5 godziny. W tym czasie staram się mniej więcej spalać 800 kcal. Gdy wracam do domu jest godzina 20. o tego dnia nie jem już kolacji. 

Wiadomo w szkole dwa razy w tygodniu w-f ale to nie to samo.