Dzisiaj tak jak wczoraj miałam zajęcia, ale trochę krócej.
Znowu zjadłam więcej kcal, ale dzisiaj było wszystko zdrowe:
Znowu zjadłam więcej kcal, ale dzisiaj było wszystko zdrowe:
2 chude kanapki z chleba razowego własnej roboty z szynką parmeńską (ostatnio kupuje tylko takie szynki choć drogie, bo nie chcę soi lub grochu GMO w szynce)
jogurt bananowy Jogobella
jogurt bananowy Jogobella
banan
3 małe musy owocowe bez cukru
Łącznie 600 kcal zamiast 300 kcal na drugie śniadanie, ale jak 2 śniadanie rozkłada się na części, aby wytrwać 8 godzin to nie jest tak źle :)
Wydreptałam 7678 kroków to daje 2,84 km czyli 183,5 spalonych kcal.
Przepraszam, że nie komentowałam Waszych pamiętników, ale uważam że jak jestem zmęczona to mogę powypisywać głupoty.
Zapraszam na bloga dziś błonnik
http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/
Pozdrawiam
:)
