Dokonałam pomiarów:
WHR= jabłko (0,81)
Idealna waga przedział od 52,70 do 56 kg
BMI= 36,96
Moja całkowita przemiana materii wynosi 2670,08 kcal
Śniadanie: mandarynka + banan
II śniadanie: kawałek sernika + kawa
Obiad: krokiety bez panierki z barszczem
Podwieczorek: 2 mandarynki + czekoladka
Kolacja: sałatka wielowarzywna z majonezem + 2 kromki chleba
Kolacja: sałatka wielowarzywna z majonezem + 2 kromki chleba
Przekąski: 2 kawałki sernika
Dziś zjadłam 2584 kcal
Bilans: - 86 kcal
Nie jest źle. Skończyły mi się resztki ze świąt to będzie łatwiej. Nie mam już placków :).
Pozdrawiam
