Podobno, jak donoszę naukowcy, bardziej się opłaca być na ścisłej diecie 2 dni, a potem 5 dni jeść normalnie, niż przykładowo wsuwać codziennie 1500kcal. Podobno pierwszy przypadek gubi 2x więcej kg niż drugi, bo nie traci tempa metabolizmu. Jestem w stanie w to uwierzyć, bo:
1) kiedyś na diecie 1700kcal schudłam 10 kilo - po prostu była tak łatwa do utrzymania, że aż nie chciało się jeść więcej i waga sama spadała - powoli, bo rok, ale skutecznie.
2) regularnie staram się być na diecie 1500, naiwnie licząc, że wytrzymam i będą szybkie efekty, ale nic z tego nie wychodzi.
Podobno to wszystko prawa fizyki i liczy się tylko bilans energetyczny. Więc policzyłam - jedząc dwa dni w tygodniu po 800kcal (+ unikanie tłuszczu i węglowodanów) + 1700kcal w miarę zdrowo, ale bez wyrzeczeń przez 5 dni = średnio 1442kcal dziennie.
Spróbuję, co mi szkodzi :) Tym bardziej, że stare podejście nie daje efektu.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
udamisie1986
11 lutego 2012, 10:38No właśnie też dziś rano przeczytałam o tej diecie i szczerze powiedziawszy zastanawiam się czy też na nią nie przejść, na pewno jest dużo łatwiejsza... kurcze to może się udać :)
ewaawer
11 lutego 2012, 10:36OO dobrze wiedzieć, ale pierwsze słyszę, chyba warto się do tego zastosować , powodzenia ;))