Nie ma to jak isc z moja siostra na spacer;) zawsze konczymy w kawiarni dzisiaj zjadlysmy na pol deser Banana split i ja do tego kakao masakra cale 565 kalorii;(
Kiedys sie na to nie zwaracalo uwagi moglam zjesc cala pizze 40 i isc jeszcze na deser i wazylam 62 kg ale to bylo w czasach szkolnych teraz niestety nie ma tak dobrze.
Od jutra zaczynam lekcje w niemieckiej szkole strasznie sie stresuje.Mam nadzieje ze jakos dam rade;)
W sumie z jednej strony sie ciesze bo troche stresu jazda rowerkiem do szkoly i w koncu systematyczne posilki powinny pomoc w dobiciu to celu.
Dzisiejsze menu;
- dwie kromki chleba pelnotziarnistegom jedna z serkiem ziolowym druga z pasztetem pomidorowym, papryka ogorek pomidor ze szczypiorkiem, 2 czastki jajka got, herbata
- herbata zielona, salatka owocowa
-pol porcji banana split kakao
- ziemniaki duszona watrobka drobiowa
Ogolnie razem ök.1500 kalorii do tego 2 godz spacer i 25 min skakanki.
Kurcze jak ja sie stresuje przed ta szkola...
