No wczoraj delikatnie po świętach jeszcze ciasto a dziś już zaczynam powrót na 100% do diety!
- I jajecznica 2 jajka, szczypior, masło, 1 kromka żytniego 300 kcal
- kawa inka z mlekiem 50 kcal
- II 2 kromki żytniego masło, sałata, filet z indyka, łyżeczka sosu tatarskiego 257 kcal
- III zupa kartoflanka ok 200 kcal
A na kolację nie wiem pewnie jakaś kanapka może z serem białym? :)
Muszę uzupełnić dziś lodówkę, jakieś warzywa, owoce :)
I dziś planuję rowerek i przysiady :)
snowflake_88
19 kwietnia 2017, 10:35Właśnie chciałam napisać że coś mało warzyw i owoców jesz, ale dobrze że będą zapasy :)
zakrecona_zona
19 kwietnia 2017, 13:44nom bo po świętach mam pustki więc dziś dopiero zakupy będa :)
lucyna23prr
19 kwietnia 2017, 10:13O to tak jak ja :-) wczoraj jeszcze ciasto było. Dziś już owsianka na śniadanie. Ale co do ćwiczeń, to nie obiecuje ;-)
Barbie_girl
19 kwietnia 2017, 09:19witaj na dobrej drodze znowu hehe :) powodzenia :*
zakrecona_zona
19 kwietnia 2017, 13:45ważne że do przodu :) dziękuję :)