Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ CZWARTY CZWARTEK


ŚNIADANIE: 2 kromki chleba razowego z dżemem, herbata. 
DRUGIE ŚNIADANIE: ryż z sałatką z marchewki i jabłka
OBIAD: ryż, filet z kurczaka gotowany na parze, sałatka z marchewki i jabłka.
KOLACJA: sałatka


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Mel B pośladków
Ćwiczenia na brzuch
90 przysiadów

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.