Hej!
Już trochę późno, niedługo muszę położyć się spać. Życzyłyście mi wczoraj dobrej zabawy, a ja byłam tylko na ślubie. Przed chwilą przyszła babcia z wesela i przyniosła mi 4 kawałki ciasta. Mam straszną ochotę na nie, ale jakoś się powstrzymuję. Myślicie, że mogę je zjeść na śniadanie? Później pojeździłabym na rowerze 1,5h.
Już za późno-zjadlam. 4 kawałki na śniadanie, ale takie malitkie bo podzieliłam się z mamą i tatą. Ciasta były pyyszne. Ale odrobię to. Idę 30min pograć w siatkę, a później na rower (postaram się wyciągąć koleżankę jak najdalej)
Menu:
Śniadanie (10:30): 4 małe kawałki różnych ciast (to dziwne, ale bardzo się nimi najadła, aż kawałeczka nie dojadłam), kakao
Obiad(13): dwa kotlety mielone (smażone na patelni teflonowej-przekonałam babcię ! ), trochę ziemniaków, 2 ogórki małosolne, herbata bez cukru (ostatnio herbatę piłam chyba miesiąc temu ;) )
Podwieczorek(16): nektarynka, banan, 5 winogron
Kolacja: muesli z mlekiem 0%
Jutro rano jadę do Pragi. Wracam we wtorek. Będzie ciężko z dietą, porą jedzenia, ćwiczeniami. Jadę tam na koncert, więc trochę poskaczę i spalę kalorie :). Jutro nie będę miała jak przeczytać Waszych pamiętników, dopiero we wtorek.
Dzisiaj ostatni dzień: https://vitalia.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien
Takich efektów jak tam są opisane nie mam, ale mam twardszy brzuch i może z 1-2cm zrzuciłam z brzucha-tak sądzę. W pierwszym dniu ledwo zrobiłam te ćwiczenia, a teraz jest coraz lepiej :)
Ćwiczenia: 1,5h na rowerze, 20 min stepper, ćw na płaski brzuch, Mel B
Pozdrawiam :)
To na ten koncert jutro jadę. Trzymajcie kciuki żebym spotkała Flea : D
eniaaa
27 sierpnia 2012, 14:18Udanej zabawy ! :)
Nixis
27 sierpnia 2012, 00:13Miłej zabawy! :) A co do sera: https://vitalia.pl/plaster-sera-gouda Sporo- a do tego większość to tłuszcz. :) Bardzo często wcześniej uważałam ser za świetną przekąskę w ciągu dnia, gdy mi się... nudziło. :) Niedawno otwarły mi się oczy. ;)
unoiluso
26 sierpnia 2012, 23:05też bym chciała na ich koncert, no cóż pomarzyć można :D
marlena027
26 sierpnia 2012, 20:04Właśnie szukam creepersów albo vansów do takiej ceny :)
uwielbiamjesc.
26 sierpnia 2012, 18:52udanego koncertu! ;) no masz rację, przywiązałam się do niego ale chyba minęło.. ;P fakt może być z siebie dumne ;))
vitaliaxx123
26 sierpnia 2012, 17:15oo Praga:) miłej zabawy i udanego koncertu ;D
Carrroline97
26 sierpnia 2012, 16:18A na jaki koncert? ;DD
annonymous
26 sierpnia 2012, 15:53heh nawet o tym nie pomyślałam ;P
YvonneS
26 sierpnia 2012, 15:20Nieeee, nie jedz ich!! Pamiętaj, że do przyszłej niedzieli mamy ważyć ten kilogram mniej :)
dailywhisper
26 sierpnia 2012, 13:01weselne placki mniaaaam mniam ;p jak smakowały?:)
belladonnna
26 sierpnia 2012, 11:50jasne. wcinaj :)
eniaaa
26 sierpnia 2012, 10:36Myślę że możesz zjeść ;) Przecież to nie zaszkodzi ;)
pati0109
26 sierpnia 2012, 10:07Jeden można zjeść :)
ananasowa
26 sierpnia 2012, 10:02Słyszałam, że na śniadanie powinno się zjeść coś słodkiego bo to pomaga w chudnięciu. Tak w TV mówili. Jeden kawałek nie zaszkodzi :D
Nixis
26 sierpnia 2012, 01:37To dobrze, też uważam, że należy przymknąć oko. :D
szukammotywacji
26 sierpnia 2012, 01:33na śniadanko jak najbardziej :-)
Nixis
26 sierpnia 2012, 01:23Na śniadanie- tak. Zdecydowanie. :) Smacznego! ;D Mimo wszystko ciasto nie przemawia do mnie tak jak mięsko. :P Ale cóż, każdy ma piętę Achillesową. :D I co do ćwiczeń- plan biegania na ten tydzień wykonany, a dzisiejszy hula-hop był nadprogramowy. Ja w weekendy wypoczywam. ;)