Dzisiaj sniadanie grzeczne kanapka - 98 kcal , chuda polędwica sopocka i warzywka ( pomidor, ogorek, papryka ) . Wczoraj tez grzecznie było 1000 kcal, a wieczorem poszłam na tą publiczną siłownie ale niestety moja torebka stawowa dalej sie nie naprawiła i nie pozwoliła mi na zbyt dlugie cwiczenia na przyrządach jakie tam sie znajdują, ale ! Zrobiłam sobie hula hop z ryżem i wczoraj kręciłam 10 minut, dzisiaj tez chcę kręcić z 10-15 minut no i wynalazłam trening z Mel B 10 minutowy na brzuch, więc stwierdziłam że poćwiczę dzisiaj ! No i znalazłam obrazek który mega mnie motywuje !
zaklepana
13 sierpnia 2013, 10:03ja sie wkurzam ze mi spada i ze nie potrafie krecic 10 minut bez przerwy :D !
melolontha
13 sierpnia 2013, 09:20mój hula się rozpadł ale w niedziele przyjeżdża koleżanka to pomoże mi zrobic nowy. kręciłam już po 40 minut dziennie, bardzo fajne cwiczenie na boczki