Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środowe menu + aktywność

Matko jak mi się ten tydzien PRZE-okropnie dłuży. Wczoraj myślałam, że jest czwartek, dzisiaj, że piątek...okropne. Do tego pogoda nie rozpieszcza. Chyba musze przeprosić się z kaloszami, bo inaczej moje półbuty nie wytrzymają takiej ilości wody ;)

Środowe menu:

Śniadanie: bułka zytna z wędliną drobiową, pomidorkami koktajlowymi i z twarożkiem ze szczypiorkiem
II śniadanie: jogurt naturalny
Obiad: 4 kotleciki z soczewicy, fasolka szparagowa i kefir
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: brak



Wczoraj strasznie późno wróciłam do domu, a nie chciałam jeść czegoś niezdrowego na mieście, więc kolacji brak. Myślałam, że już nie poćwiczę w domu. Ale gdy tylko weszłam, przebrałam się w dresy i siup na rowerek.

40 minut, przejechane 20km i spalone 1018kcal.