© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1393 |
| Komentarzy: | 11 |
| Założony: | 15 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 1 sierpnia 2017 |
kobieta, 32 lat, Milicz
165 cm, 79.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
mało tu pisze, Ale brak mi zupełnie czasu na to. Praca po 10/12 godzin dziennie i mały brzdac zajmują całą uwagę :)
Ale jak widac waga spada!
wracam!
Zmotywowana
Nastawiona pozytywnie
Gotowa na wielkie zmiany(nie tylko te wagowe:))
Moja aktywność - spaliłam 226 kcal
Pierwszy dzien, dobry poczatek.
Śniadanie:
2 wafle ryzowe, ser bialy z ziolami, hummus z papryką własnej roboty.
Przekąska:
Serek waniliowy
Obiad: ziemniaki pieczone w przyprawach, sos czosnkowy, buraczki
Podwieczorek:
Jablko
Kolacja:
Zupa szczawiowa z jajkiem
Niestety nie moge sobie pozwolic na duze kombinacje, bo pracuje 8-16.30 15 km od miejsca zamieszkania. Na dodatek jest to gastronomia, wiec jest trudno. Ale większości rzeczy nie moge jeść, wiec jeśli przychodzi mi na cos ochota nie tlumacze sobie "nie możesz, jesteś na diecie" tylko, "od tego brzuch Cie boli "
Moja aktywność - spaliłam 18 kcal
Zaczynam nowy etap, nowe, zdrowsze i chudsze życie(mam nadzieje, ze wkrótce).
Mam dużą motywacje, dużo sił wewnętrznych. Teraz gdy wiem, co sprawiało, że codzienność była katorgą- brak energii, ciągłe bóle brzucha i nudności będzie dobrze.
Od jutra będę wklejała każdy posiłek, informowała o wszystkim. Mam nadzieje, ze to pomoże i dostane wsparcie.
