Niestety wczoraj tylko było turbo spalanie (ale i tak nie całość bo padłam ).
Plan na każdy dzień utworzony, ćwiczenia rozplanowane jest dobrze :)
Dziś pracowałam nad ramionami z hantlami 1.5 kg. Ramiona bolą, oj bolą :) Dodatkowo Ćwiczenia na pupę ![]()
Efektów może i na razie niema ale za to czuję się świetnie. Naprawdę ćwiczenia poprawiają humor, a z dobrą motywacją mogą zdziałać cuda! I to cudowne uczucie jak są zakwasy, przynajmniej można śmiało powiedzieć że dobry trening był ![]()
Z jedzenia to żadnych rarytasów nie mam, po prostu nie jem słodyczy, a za to jem zdrowo :)
Pozdrawiam, i wszyscy damy radę osiągnąć cel. Jeśli naprawdę się czegoś pragnie to wszystko jest możliwe. :D
580Selene
9 listopada 2013, 22:34Efekty będą, przyjdą w nieoczekiwanym momencie! Ćwicz i działaj, nie poddawaj się! twoje ciało potrzebuje czasu na zmiany! Ni przytyłaś w tydzien i nie schudniesz w 3 dni! To wymaga czasu! To Twój cel wymaga czasu....czas i tak przeminie czy tego chcesz czy nie ale Ty decydujesz jak w tym czasie zmienisz swoje życie! Pozdrawiam