Dziś odpuściłam orbitreka, ale za to było:
* Mel B rozgrzewka,
* 10 minutowy trening brzucha,
* 10 minutowy trening pośladków,
* 10 minutowy trening ramion,
* 10 minutowy trening nóg,
* trening na brzuch, klatkę piersiowa i placy,
* 15 minutowy trening cardio,
* Mel B. ćwiczenia rozciągające i rozluźniające .
W sumie nawet sporo ![]()
Teraz tradycyjnie kąpiel i balsamowanie. Dziś zrobiłam sobie peeling kawowy i zamierzam go wykorzystać.
A jak Wasz dzień?
Pozdrawiam,
Zabka.
Na zachętę, dla Was:
melolontha
5 września 2013, 12:17czyste szaleństwo- i oby tak dalej :) !!
ilonka1003op
5 września 2013, 09:01brawo - i trzymaj tak dalej !
pathq
5 września 2013, 08:17ja nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń rozluźniających z mel B :) naprawdę mnie uspokajają :)
Calla2013
4 września 2013, 21:23Dużo ćwiczeń - brawo! :)
vickybarcelona
4 września 2013, 21:23uwielbiam Mel B, na Vitalii jest jedna dziewczyna, ktora cwiczyła tylko AbS z Mel , i po roku czasu ma pieknie umięsniony brzuch:)
mala2580
4 września 2013, 21:23ojoj, zaszalałaś:D super!!