Dziś :
*dieta ok (dodatkowe 4 ciastka zbożowe i 3 kostki gorzkiej czekolady), wiem , wiem szału nie ma, ale muszę sobie wybaczyć --> @@@@@@ rozumiecie.... I tak jestem zadowolona, że na tonę słodyczy się nie rzuciłam. Wiem, że Wy tak potraficie zacisnąć zęby przed @@@, ja jeszcze muszę to wyćwiczyć ![]()
* rozgrzewka,
* 45 minut orbitrek,
* 30 brzuszków,
* 20 wymachów nóg w klęku podpartym,
* 10 przysiadów,
* rozciąganie.
Wiem, wiem, szału nie ma, ale tego stanu nienawidzę, brzuch wzdęty, piersi obolałe i ogólne rozdrażnienie.....
Wybaczam sobie...
Pozdrawiam,
Zabka
Justynak100885
19 sierpnia 2013, 15:07Na pewno to spalilas cwiczeniami wiec jest dobrze!!!! sam orbitrek i 45 minut to juz duzo kalorii poszlo^^ buzka ;)*
spioszek16
19 sierpnia 2013, 11:37takie grzechy to nie grzechy ;)
MamaJowitki
19 sierpnia 2013, 11:31i tak jest niezle :) milego dnia
heili
19 sierpnia 2013, 09:06ja jak mam @ to ani nogą,ani ręką:))
Nejtiri
19 sierpnia 2013, 07:54Jak dla mnie to szał jest! :) Bardzo ładny zestaw ćwiczeń, a gorzka czekolada przy @ nawet wskazana - zwłaszcza w tak umiarkowanych ilościach!. Brawo. :)
melolontha
18 sierpnia 2013, 21:57ważne że cwiczysz, czasem jest gorszy dzień, ale liczy się wytrwałośc i systematycznosc