śniadanie: owsianka cynamonowa, sok marchwiowy, marchew, śliwki suszone
śniadanie 2: mandarynki + orzechy i migdały= pyszna sałatka owocowa:)
obiad: zupa jesienna z udkiem kurczaka i wielką pajdą grahama:)
przekąska: surówka z kapusty kiszonej z zarodkami pszennymi
kolacja: wasa z wędliną i pomidorem, jabłko
ustaliłam sobie już na gotowo jadłospis na jutro i powiem wam, że doczekać się już nie mogę, szczególnie obiadu:)
dzięki za wszystkie miłe komentarze, ja cieszę się bardzo zarówno ze swoich sukcesów jak i Waszych, są one dla mnie motywacją i dają powera do działania... buziaki
doniaro
19 marca 2013, 10:03gratulacje świetnie ci idzie !!! super menu!!!!
mrscharlottee
19 marca 2013, 08:31piękny jadłospis :) oby tak dalej :)
Kenzo1976
18 marca 2013, 21:29Zdrowe menu, sama sobie ustalasz ?
patih
18 marca 2013, 20:11boczki same zniknęły pod wpływem diety i siłowni, żadnych konkretnych ćwiczeń nie robiłam