Śniadanie:
2 grzanki razowca z serkiem smietankowym + pół serka homo truskawkowego
Praca:
jabłko , grahamka z serkiem
Kolacjo -obiad:
jajecznica z 3 jaj z połową kiełbaski + 3 kromki razowca
Czy ja aby nie przesadzam z pieczywem? Jak myślicie?
AKTYWNOŚĆ , dzisiaj słabiutko ,ale mam@
4,5km zaliczone , ale tylko w jedną stronę ;p w drugą autobusem;p
Skakanka 300
Nożyce zaliczone
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mentalna_kanadyjka
11 lipca 2013, 20:26ja też mam problem z chlebem, bo najchętniej bym go jadła na każdy posiłek :), a niby w ogóle się go powinno odstawić, albo jeść w minimalnych ilościach. chociaż ciemne pieczywo złe nie jest, węglowodan, ale zdrowy ;) ja na Twoim miejscu zastąpiłabym go na kolacji, np. chlebkiem wasa, albo jakimś warzywem :) pozdrawiam i powodzenia!
Invisible2
11 lipca 2013, 20:13Jak dla mnie jest okej ;) Powodzenia! :)