Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój nowy początek z dietą Dukana.

Życzę powodzenia, na tej diecie kiedyś dużo schudłam :) Ale bardziej sztuką jest utrzymać potem wagę, jakoś ją ustabilizować. Trzeba mieć świadomość, że te kilogramy potem potrafią wrócić niesamowicie szybko. Znajoma moja jedna trzyma wagę już 3 lata :) A mi wróciło w 2 miesiące 9 kg (czyli więcej niż schudłam :P).

Zaczynała Dukana z wagą 74 kg. W dwa miesiące było 68 kg i czułam się cudownie. A potem ani się obejrzałam i było 83 kg. Nie polecam nikomu nigdy. Chyba, że masz na tyle silnej woli, że będziesz się tego trzymać na 100% i przejdziesz przez wszystkie fazy.

Byłam na tej diecie 3 lata temu. Wytrzymałam ok. 3 miesiące - 10 kilo mniej, ale dwa razy w tygodniu aerobik przez 1 godz.zegarową. Po czym....nastapił efekt jojo, przytyłam tak, ze ważyłam wiecej,niż przed dietą. I jeszcze więcej...Jedna z nerek zaczęła mi szwankować, a jestem okazem zdrowia, ale lekarz w przychodni nawet sie nie zdziwił i tylko potwierdził, że Dukan to dieta BEZ SENSU! Siostra mojej koleżanki wpadła w depresję, choć pieknie schudła. I ma następny kłopot. Ja tej diety nie polecam- tylko od dietetyka jak na vitalia.pl oraz ruch. Dziewczyno,jesteś młoda, nie zaczynaj z Dukanem. Angelisia69 ma rację i ja też ;)

"moj nowy pocztek" czyli z dieta Dukana mialas juz stycznosc i jak zauwazylas nie jest to rozsadna dieta skoro kg wrocily,na dodatek jestes mloda i zwykle odstawienie slodkiego+ruch powinno byc twoja jedyna dieta.stracisz @(na Dukanie jest malo tluszczy) nabawisz sie wielu niedoborow i prawdopodobnie po jakims czasie rzucisz znow w cholere i jojo znow