Witajcie chudzielce!
Właśnie robię sobie śniadanko, pyszne płatki owsiane na wodzie z dodatkiem łyżki jogurtu naturalnego. Mniamciu. Na obiadek dziś ryż z tuńczykiem, ogórkiem świeżym i czerwoną cebulką.
Na kinekcie mam już prawie 1800kalorii spalonych, wczoraj byłam biegać, bardzo ciężko się tu biega bo teren jest wyżynny i ciągle trzeba się wspinać pod jakąś górę.. Niestety smuci mnie jeden fakt, że wczoraj podczas skakania bardzo zabolała mnie stopa w okolicach śródstopia.. Wysmarowałam naproksenem, ale nie wiem czy to coś pomoże, mam nadzieję że dzisiaj też wyskacze z 300kalorii!
Ogólnie zauważyłam, że od przysiadów, wymachów nogą do tyłu bardzo zmniejszył mi się tłuszczyk w okolicach pośladków i ud, jestem zadowolona, bo to moja zmora :D
Moja motywacja jest bardzo silna, właściwie to nie wiem dlaczego, bo aż tak źle nie wyglądam, bywało gorzej, a tu już 15dni bez żadnej wpadki! ![]()
Wczoraj było ciężko, bo na obiad były naleśniki z moim ulubionym dżemem jagodowym.. Ale się nie dałam, wsunełam sobie sałatę z jajeczkiem i jakoś wytrzymałam :D
Kiedyś czytałam coś o braniu na przemian gorącego - zimnego prysznica, w sensie żeby pod dużym ciśnieniem puszczać na okolice z cellulitem wodę na przemian ciepłą z zimną. Myślicie, że to działa? Właściwie robię tak od początku diety, ale nie wiem czy to działa.. Hm, macie jakieś doświadczenia na ten temat?
Dziękuję za wszystkie komentarze! Mam nadzieję, że będzie ich więcej, bo wtedy jakoś łatwiej jest i ma się po co pisać! Buziaki vitalijki! :*
A tu jeszcze ja, troszkę grubsza niż teraz, bynajmniej kilogramowo :)
POZDRAWIAM!![]()
wielka_kropka
11 sierpnia 2013, 12:21Kiedy spojrzałam na to zdjęcie z biczem wodnym bez czytania notki, to myslałam, że tu o izbę wytrzeźwień chodzi :D
kompulsywne.jedzenie
8 sierpnia 2013, 11:04Ja też od początku diety robię ciepła-zimna woda, ale sama nie wiem czy to działa... hmmm;) Ale nie powiem, jest fajne :) Myślę, że taki naprzemienny prysznic + balsamy + ćwiczenia dają efekt
angelisia69
8 sierpnia 2013, 10:19Podobno to bardzo dobra metoda na cellulit,ale trza byc zahartowanym,ja bym nie dala rady nawet w upal wziac zimnego prysznica.A co sie stalo w noge?Ja swego czasu mialam kontuzje,jak np.na boso skakalam,albo w przyciasnych butach.Smarowalam masciami i przestalam skakac na jakis czas i mi przeszlo.Podziwiam za odmawianie slodyczy,ja tam nie potrafie :P
aleschudlas
8 sierpnia 2013, 10:16ja nienawidzę zimnej wody ;o