Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciężko..

23 września 2013

Dzisiaj szybciutko, wstawiam jadłospis i lecę się dalej uczyć, bo jak tak dalej pójdzie to do rana nie zdążę :(

Śniadanie: owsianka + pół szklanki mleka 2% + żurawina + orzechy

Owoc: jabłko

II Śniadanie: 1 kromka chleb żytni + roszponka + szynka + pomidorki koktajlowe

Obiad: łosoś grillowany + brukselka + ryż brązowy

Kolacja: 1/2 mieszanki warzywnej + 1 kromka chleb żytni + wędlina

W międzyczasie: 0,5l wody, kawa Inka

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Ciężko..