Do bialkowej zachecila mnie kolezanka w 3 miesiace schudla 20 kg. Maz i mama na mnie psiocza, ze to nie zdrowe dla mnie. 4,5 miesiaca po porodzie potrzebne sa mi warzywa, owoce i witaminy w nich zawarte. W sumie troche racji w tym jest. Wlosy wylaza mi garsciami, podkowy pod oczami straszne. Poki co nie robilam jeszcze morfologii. Postanowilam, wiec troche zmienic tryb na troche zdrowszy.
Pobawie sie z tydzien i zobacze cz waga choc trszke drgnie :)
Sniadanie: 2 parowki
Sniadanie II : jogurt owocowy
Obaiad: pol chochelki zuby grysikowej, zmieniak, warzywa na parze, udko z kurczaka
Kolacja: owsianka z rodzynkami
Jesli chodzi o napoje to kawa i herbata z odrobina cukru :)
llsylwia
5 czerwca 2014, 20:48jak po ciąży to faktycznie mało jesz,
xyz1987
5 czerwca 2014, 21:46jestem drugi dzien na diecie mż ;) jakbym normalnie tyle jadla, to nie byloby 9 z przodu :P jak waga mi nie spadnie, to znow sie zalamie. Przed swietami wazylam jyz 87, bo sie pilnowalam, a potem same imprezy sie napatoczyly i juz w gore.
llsylwia
5 czerwca 2014, 22:19wszystko będzie dobrze i dojdziesz do celu:)