Zaczęłam dzień od Turbo wyzwania, a później zrobiłam to:
- 5 ćwiczeń day 9 czyli ( 9 powtórzeń x 2)
- 110 przysiadów
- 5 ćwiczeń day 10 czyli ( 6 powtórzeń x 2)
- 20 minut na orbitreku ( - 245 kcal)
- 50 damskich pompek
I wszystko jedno za drugim. Na dzisiaj już chyba koniec ćwiczeń. Ale u mnie to nigdy nie wiadomo :)
xvxkamilaxvx1
27 lipca 2014, 22:08Cyrus? Tak widziałam efekty ale też w tym czasie na nogi ćwiczyłam z (Tracy Anderson transform 1-10)tydzień i bardziej po tracy mi wyszczuplały po tym tygodniu niż po Miley Cyrus, bo te to bardziej umięśnią ci nogi a te tracy wyszczuplą
zombie98
27 lipca 2014, 15:44To chyba tylko ja w niedziele mam wolne :/ a co do ćwiczeń to gratuluję że tyle za jednym zamachem :3