Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
troche zawaliłam dietę ale idzie to naprawić

Na wadze nadal 81,2 kg.Diety nie udało mi sie trzymac w 100 %. Wczoraj nawet na noc zjadłam kawałek pizzy.Słodycze też jadłam okazjonalnie, np. 3 kostki czekolady lub jakiś słodki deserek aero, albo pół grześka. 
Muszę natychmiast z tym skończyć. Brzuch mnie od tej pizzy dzisiaj boli. Mam za swoje.

Z aktywnością to nie jest najgorzej , ale mogłoby byc lepiej:
w poniedziałek - SKALPEL  i 1014 kcal na rowerze
we wtorek -1100 na rowerze
w środe - KILLER i 1011 kcal na rowerze
w czwartek - spacer 1 hp
Nie jest źle. Bałam się tylko ,że na wadze będzie więcej. Ale jest tyle samo 81,2 kg. Dzisiaj czeka mnie PETARDA i rower, a może jeszcze trening z ciężarkami.  

Muszę ograniczyc jedzenie do 1200 kcal , bo przy tylu kaloriach dziennie chudnę. A teraz przez 3 dni jadłam 1700, 1900, a wczoraj 2500 kcal masakra.
                                                                                                                                                                                                                                                  no to zaczynam powodzenia mi życzcie