Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

xsarcasticx

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem wysportowaną osobą, ale lubie jeść i czasami sie zapominam. Próbuje zmienić swoje nawyki zywieniowe i sprawdzić czy uda mi sie schudnąć do 67 kg :)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 605
Komentarzy: 5
Założony: 21 lipca 2013
Ostatni wpis: 8 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
xsarcasticx

kobieta, 30 lat, lublin

180 cm, 68.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

8 lutego 2014 , Komentarze (2)

Przytyło mi się ;( 

To nic, zaczynamy od nowa 
 
Śniadanie: 
Rosół - 500 kcal 
jajka - 250 
kromka chleba słonecznikowego - 74 
= 824 :) 

Zapisuje się na siłownie, nie ma co... Zaczynamy nowe zycie 


22 lipca 2013 , Komentarze (1)

Dzisiejszy dzień nie będzie tak łatwy jak myślałam. Z powodu mojej opryszczki na ustach nie moge jeść za dużo, może dzieki temu uda mi się trochę schudnąć, ale szczerze mówiąc jestem głodna, poźniej spróbuje zjeść coś wiecej. 

Z własnego doświadczenia gorąco polecam chleb razowy z biedronki, jest świetny. Bez pieczywa nie potrafie żyć. Jest mało kaloryczny i smakuje świetnie ( kromka 69 kcal) 


Dzisiaj zjadłam zupę kalafiorową : ok. 90 kcal oraz 2 kromki razowego chleba 69 kcal x2.

21 lipca 2013 , Skomentuj

kalafior - 22 kcal 

sos do kalafioru pomidorowy - 200 kcal 

zupa pomidorowa bez ryżu i makaronu - ok 50 kcal

połowa bułki - 90 kcal 

plus wycieczka rowerowa :)
 bilans - ok 550 kcal 

21 lipca 2013 , Komentarze (2)

Z racji tego, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia dla mnie musi być większego kalibru. Lubie jeść, dużo jeść wiec będzie to niemała porcja, ale za to mało kaloryczna. 

serek wiejski - 114 kcal
2 jajka - 155 kcal
pomidor - 15 kcal 

Stabilnie.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.